Как да се чувствате уверени в банския си костюм

Чувство уверен може да бъде трудно, когато се разхождате в мъничко, мънисто бикини. Не е необичайно мъжете и жените да се чувстват малко уязвими и несигурни през горещите летни месеци, когато много социални дейности включват басейн, плаж и вашия бански. Но не е задължително да повлияете на нивото на вашата увереност, не и ако сте въоръжени с тези усилватели на изображението на тялото.

Списанията и популярната култура ще ви кажат да се чувствате уверени в плажното тяло, че трябва да се храните или да тренирате. Всичко е свръх; те просто искат да купите списанието. Реалността е, че увереността не идва от костюма или твърдото тяло на модела на Victoria Secret, а от това как се чувствате и колко забавно се забавлявате.

Преди няколко седмици бях на почивка в Аруба. Забелязах, че много европейци и южноамериканци парадират с телата си, с всякакви форми и размери, носейки Speedo, бразилски бикини и дори прашки: да, като бельо. Бях изумен колко уверени са се появили. Играейки волейбол, ядяйки плажни чинии, тичайки наоколо като малки деца, всички се обличаха с по-малко от зъбна нишка и изглежда не им пукаше. Накара ме да се замисля, как всеки може да се чувства по-уверен и да има

по-добър образ на тялото по бански?

Увеличете увереността в тялото на бикините

Искате ли да се чувствате по-добре по бански? Ето няколко съвета, които не включват диета или стъпване във фитнеса. Доверието идва отвътре.

Размерът няма значение. Вие сте единственият, който гледа вашите възприети недостатъци. Други хора забелязват колко забавно се забавлявате, вашето отношение и вашата личност. Вместо да се фокусирате върху тялото си, фокусирайте се върху това защо сте на събитието, хората, с които сте, и колко забавно искате да имате. Събитието, на което присъствате, вероятно е парти на басейн, а не „Мразя себе си ден“. Направете го за партито, а не за вашето тяло.

Превърнете отношението в благодарност. Опитайте се да спрете тези лоши мисли в следите им. Гледайки тялото си в огледалото и анализирайки всяка част убива увереността ви. Опитвам се да насочете мислите си към благодарност: вместо да мразите краката си, бъдете благодарни, че всъщност имате силни крака, които да ви подкрепят, защото някои хора не. Чувствате се твърде главовити? Тогава, ако отидете на „недостатък“, намерете позитив, който да го противодейства. „Може да не харесвам дупето си, но харесвам ръцете си.“ Колкото повече се фокусирате върху това, което тялото ви прави за вас, толкова по-малко вероятно е да затънете в несигурни мисли.

Прекратете сравнението. Няма две еднакви тела; всички сме уникални. Супермоделното тяло, което желаете, не е мотивиращо, всъщност е невероятно обезсилващо и прави редица на вашето доверие. Сравняването на тялото с другите е загубена кауза, защото всеки е различен.

Защо си тук? Звучи като доста задълбочен въпрос за бикини, но истината е, че сте повече от тялото си. Какво правите с живота си, освен да обсебвате тялото си в момента? Вие сте родител, който отглежда уверени деца, студент с цели да помогне на другите или изпълнителен директор във фирма? Вие сте нещо повече от външния си вид; има по-голяма цел. Фокусирайте се върху всичко, което правите и искате да правите, с ума и тялото си.

Не разсейвайте тялото си. Думите, които казвате, имат значение. Колкото повече се оплаквате от своите „недостатъци“ или отрицателен образ на тялото, толкова повече започвате да вярвате в това. Освен това ви кара да изглеждате неуверени пред другите, което често е неудобно за тях. Никой не иска да се мотае с приятеля, който винаги посочва недостатъците им, това ги кара да мислят, че и вие търсите техните недостатъци;

Стойте далеч от тези, които го правят. Nix недоволните и разбойниците. Не се отдавайте на тази отрицателна енергия. Вместо това го забележете и сменете темата или небрежно ги допълнете и продължете напред. Общуването с момчета или момичета, които постоянно се отказват, ще ви изтърка; те са токсични приятели. Стой настрана.

Прекарайте страхотно лято и прегърнете кожата, в която сте!

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за тийнейджърки за изказване и бъдене това, което стеМожете да посетите Emily’s Уебсайт Guidance Girl. Можете също да я намерите на Facebook, Google+ и Twitter.