Семейни задължения и изграждане на самочувствие
Задълженията, които изпитваме към семейството си, могат да повлияят на нашето пътуване за изграждане на по-силно самочувствие. Нашите семейства са първите групи, към които принадлежим, и най-ранните ни връзки могат да окажат влияние върху всички взаимоотношения, които формираме през живота си. Докато продължавам да се стремя към здравословно самочувствие, се оказвам, че оценявам всяка моя връзка с вижте дали подкрепя целта ми, а семейните задължения бяха едни от последните, които попаднаха под моя контрол
Най-голямото ми препятствие в изграждането на силно самочувствие е да бъда отворена и честна относно моите нужди и предизвикателства с хората около мен. Опитвам се да мисля, преди да говоря сега, за да съм сигурен, че притежавам моята истина, а не само увековечавам стари модели, които вече не са от полза за психичното ми здраве. Ето някои от промените, които направих въз основа на семейните си задължения и техния ефект върху самочувствието ми.
Променянето на старите връзки може да изгради самочувствие
Днес е рожденият ден на чичо ми. Преди две години, когато той навърши 100 години, започнах да разпитвам и да дефинирам отношенията, които приемах за даденост от ранното детство. Започна, когато се разпаднах с братовчедите си за празнуването на големия му ден.
Имам много братовчеди и съм по-млад от половината от тях. Израснах като уважавах и слушах по-възрастните си братовчеди. Когато не се съгласих с братовчед си за плановете си за пътуване да се присъединя към тях в честването на специалния рожден ден на чичо ми, ми отне няколко дни на стомашни болки и борба със себе си, за да намеря смелост да отстоявам това, за което знаех, че е правилният начин за мен държа се. Това означаваше да вярвам, че мога да бъда прав, когато не съм съгласен с по-възрастния си. Тъй като съм на шейсет години, мисля, че е крайно време да стигна до този момент.
Да не направя това, което ми каза братовчед ми беше трудно и съм горд, че се уважавах като възрастен и равен и действах по съответния начин. Може да изглежда тривиално, но за мен това беше голяма стъпка. Това падане промени моята картина на моите семейни връзки. Разбрах, че имам фантастична визия за семейството си и когато бях честен със себе си и се изправих пред това, че всички сме различни хора и имат различни снимки на семейни задължения, почувствах голяма загуба, сякаш спомените ми от детството бяха осеяни лъжи. Също така почувствах вдигане на тежестта, когато нова и здравословна граница замени остарялата.
Не можете да изберете семейството си, но можете да зададете границите си
По-скорошна стъпка за мен в изучаването на семейните ми задължения и взаимоотношения и как те подкрепят пътуването ми е по-трудно да говоря. Реших да спра да общувам с брат си. Той и аз попадаме в противоположните краища на политическия спектър. Прекарах голяма част от зрелия си живот, оставяйки брат си да изхвърля каквото иска безспорно. По време на напрегнатия период от началото на пандемията и до изборите не успях да поддържам същото дистанцирам се емоционално от думите му и в ход, за да защитя психичното си здраве, му казах, че не мога да го слушам повече време.
Той е направил няколко опита да рестартира комуникацията с леки текстове, които игнорират напрежението между нас. Няма да му отговоря по начин, който води до разговор. Ще ми отнеме нещо повече от обикновен поздрав и пожелания за добър ден, за да се ангажирам отново и той каза, че няма нужда да обсъждаме различията ни като начин за излекуване на нарушението. Нашата 62-годишна връзка ме научи, че той винаги ще прави точно това, което желае, и той иска да изказва своята гледна точка, без да спира за дъх. Сега ще избера да не слушам активно, вместо да оставям пасивно думите му да текат в едното ухо и навън в другото, както правех преди. Това е огромно за мен и трудно, тъй като причинява дискомфорт на майка ни и евентуално на някои от децата ни. Поставянето на първо място е демонстрация на по-силно самочувствие. Надявам се с течение на времето да се науча да го оставям да говори, без това да ме засяга, но засега моите граници са определени да защитавам и почитам човека, който съм днес.
Семейните задължения могат да повлияят на самочувствието ни и докато растеме, докато се учим как да се показваме по-добре уважението, което заслужаваме, можем да модифицираме отношенията си дори с хората, които сме обичали живее. Как семейството ви почита пътуването ви за изграждане на самочувствие? Смятате ли, че изграждате нови граници в старите връзки? Споделете вашите истории в коментарите за семейни задължения и самочувствие.
