Единение и самочувствие: Прощаването на себе си те изгражда

Този Йом Кипур, Денят на изкуплението, се фокусирам върху самочувствието си. В този най-свещен ден за еврейския народ, ние искаме опрощение от неправдите, които сме направили спрямо другите, но то се дава само ако първо помолим тези хора за прошка. Само тогава може да ни бъде простено на по-високо ниво. Днес ще си поискам прошка за начините, по които съм си нанесла неправда, като съм позволила лошо самочувствие за да оцветя дните си.

На колко от следните нарушения на самочувствието, които увреждат, можете да признаете? Готови ли сте да поискате прошка и да продължите напред с обещание в сърцето си да се опитате да се справите по-добре, докато продължавате да се научавате как да се справяте по-добре? Самочувствието ви ще ви благодари за изкуплението.

Изкупление за лошо самочувствие

Някои от нещата, за които се изкупувам, за да помогна на самочувствието си:

Съжалявам за моментите, когато не съм ви показвал любов, като ви позволявам да си почивате, когато сте уморени.

Съжалявам за моментите, когато не го направих

практикувайте самообслужване като полагате усилия да приготвите здравословни и подхранващи ястия за вас.

Съжалявам за моментите, когато не се отнасях с теб като с най-добрия си приятел и те държах на по-висок стандарт, отколкото държа на другите хора.

Съжалявам за моментите, когато се съмнявах в думата ти само защото истината ти е различна от истината на другите хора.

Съжалявам за моментите, в които се опитах да ви впиша във форми, определени от ценностите на другите хора, вместо да отпразнувам вашата уникалност.

Съжалявам за времената, в които пренебрегнах вашите надежди и мечти и способността им да ви донесат радост, защото другите хора не поддържат или оценяват същите тези стремежи.

Съжалявам за времената, в които не съм те защитавал поставяне на по-добри граници между вас и онези, които оспорват правото ви да бъдете вие.

Съжалявам, че поставих нуждите на други хора пред вашите и позволих физическите и душевно здраве да заемем задна седалка.

Съжалявам, че си помислих, че трябва да сте перфектни точно сега, вместо да виждате своите несъвършенства като вълнуваща възможност за учене и израстване.

Простете на себе си, за да изградите самочувствие

Когато сме на пътешествие от самоусъвършенстване, като моята собствена за изграждане на силно самочувствие, ще бъдем по-успешни в дългосрочен план, ако се научим да си прощаваме за времето че се опитахме и се провалихме и за времената, когато не знаехме, че имаме нужда и / или искаме да се променим или как да направим тази промяна се случи.

Мисля, че съм добър, съпричастен и грижовен към света. Като част от този свят заслужавам не по-малко, отколкото предлагам на всички останали. Прощавам си за прегрешенията си, знаейки, че винаги давам всичко от себе си със знанията и възможностите което имам днес и винаги ще се стремя да продължа да се уча и да се развивам, за да мога да се справя по-добре утре.

За какво бихте искали да си поискате прошка? Този знак на любов към самия себе си, да приемеш себе си точно такъв, какъвто си в момента, е чудесен начин да се върнеш към собственото си пътуване до здравословно самочувствие.

Споделете личния си списък с прегрешенията в коментарите. Надявам се това упражнение за изкупление да олекоти сърцето ви и да ви даде ново усещане за цел и решимост да направите вашето самочувствие приоритет.