D-Word: Как да говорим обратно към депресията си

Колко дълбока и тъмна е депресията? Има песен от песента на Кейт Буш, Любов и гняв, това отлично обобщава последния ми пристъп на депресия: "... Толкова е дълбоко, че не мислиш, че можеш да говориш за това на никого ..."

От известно време отново бях тих на фронта на писане, защото се възстановявах от депресия това беше почти твърде дълбоко, за да се говори. Със сигурност беше твърде дълбоко, за да пиша. Трябваше да обработя чувствата си към него. Що се отнася до говоренето, преди съм преживявал няколко кръга на депресия, така че се придържах към един винаги вярно правило, към което се връщам, когато съм депресиран: Без значение какво ви казва депресията, трябва да говорите за това. Ти трябва. Не можете да оставите депресията да ви каже да се изолирате.

депресия лъжи; изкривява мисленето, изкривява самолюбието ни, преувеличава и казва полуистини. Не можете да повярвате на всичко, което ви казва, а най-опасното, което ще се опита да ви каже, е, че сте сами, че нямате стойност и че никой няма да се интересува, ако им кажете за това. Абсолютно трябва да кажете на някого, че сте депресирани и всичко, което включва. Чувстваш ли се тъжен? Не чувстваш ли нищо? Чувствате ли се, че може да навредите на себе си? Трябва да кажете на някого. Ти трябва.

Abilify, който предприех, сякаш спря да работи за мен, и депресия че се лекуваше се върна. Той се настани и се почувства много удобно. Той се задържи далеч по-дълго, отколкото всеки любезен гост, и много по-дълго от всяка депресия, която някога съм изпитвал досега. Докато прекаляваше добре дошъл, си помислих за възможностите, които никога преди не съм обмислял: Може би никога няма да напусне. Може би след като си тръгне, ще се върне.

Моят предписващ лекар отхвърли това като депресивни мисли и до известна степен беше права. Но тези конкретни мисли също бяха логични предвид моята ситуация. Чувствах се ужасно и не исках да се чувствам така отново. Страхувах се, че това може да се случи отново. Знаех, че възможността съществува. Разбрах, че не е полезно да живея в страх, но все пак ми трябваше да чувствам и обработвам тези чувства, за да премина през тях.

За да се придвижват покрай тях, за да се предпазят от гной и изкривяване под тежестта на депресия, за да продължа да функционирам, за да имам известна яснота, трябваше да ги говоря на глас - на съпруга ми, на родителите си. Не се срамувах да кажа на моите закони какво става. Свекърва ми дойде да ни помогне в домакинството. Не е лесно да кажете на най-близките си хора нещата, които депресията ви прави, но моето семейство разбира, че депресията е заболяване като всяко друго. Не съм депресията си. Те разбират, че идва, и разбират, че това върви. Утешаваше ми да знам, че те разбират това и да мога да им говоря честно.

С помощта на моя предписващ лекар успях да опитам нови лекарства. Настанихме се на Pristiq. Отне няколко седмици, но изглежда е ефективно. Също така открих, че имах значителен хормонален дисбаланс, който може би допринася за депресията, затова работя за коригирането на това.

Излязох от това преживяване благодарен, повече от всичко. Благодарен съм, че съм жив всеки ден. Благодарна за времето със семейството ми. За времето, прекарано с нашите деца. За време да почистя къщата си. За времето, прекарано в самостоятелни грижи, което беше твърде трудно да се ангажирам, когато се чувствах неразположение. За меко и безопасно легло, в което да спите през нощта. За да живеете в спокоен квартал. За моя любящ и подкрепящ съпруг.

Актуализирано на 15 септември 2017 г.