Депресия и съвсем реалната заплаха от самоубийство

February 07, 2020 Лиана м шот

Депресията често води до мисли за самоубийство или в най-тежките случаи, отнемане на собствен живот.Около това време миналата година, през април 2012 г., точно както идвах от от последния ми голям депресивен епизод, всъщност смятах за самоубийство. Не просто мислех за това, както в „Чудя се какво...

Продължавай да четеш

Свежият въздух и слънцето могат да помогнат за облекчаване на депресията

February 07, 2020 Лиана м шот

Беше много дълга, студена, потискаща зима. Снежни бури. Ледени бури. Вятърни тръпки, които могат да замръзнат лицето ви. Прекарах много мои дни прегърбен в къщата, борба с моите симптоми на депресия възможно най-добре. Но, пролетта настъпи и най-накрая е време да излезем навън![caption id = "atta...

Продължавай да четеш

Моето куче познава депресията и ми помага през нея

February 07, 2020 Лиана м шот

Казва се, че животните общуват чрез своята енергия. Аз не съм учен, така че всъщност не мога да говоря за валидността на това (Терапия за домашни любимци за депресия). Това, което знам със сигурност, е, че моето куче осъзнава депресията ми и знае какво да прави, когато страдам.Никога не ни беше п...

Продължавай да четеш

Депресията се забърква с способността Ви да се концентрирате

February 07, 2020 Лиана м шот

Един от най-безсилните симптоми на депресия е способността му да се забъркваш със способността ти да се концентрираш. Дори сега, докато пиша този блог, съзнанието ми трепти от мисъл към мисъл, тема на тема и след това почти почти празно, празно.Понякога неспособността за концентрация може да бъде...

Продължавай да четеш

Депресията по време на менопаузата прави разлика

February 07, 2020 Лиана м шот

Независимо дали сте депресирана жена, изправена пред това, което може да бъде няколко години на симптомите в менопаузата или съпруг / партньор, живеещ с тази жена, определено ще има предизвикателства. Депресията сама по себе си е достатъчно лоша, но добавете към нея усложненията на менопаузата и ...

Продължавай да четеш

Депресията може да ви изтощи волята за живот

February 07, 2020 Лиана м шот

Депресията може да ви изтощи от много неща: мотивация, самочувствие, фокус, решителност. Списъкът е дълъг (Защо да живеете, когато се чувствате като умирате?). Най-лошото от тях е, когато депресията те изтощи от волята ти за живот. Знам. Бил съм там.Депресията изтощи волята ми за животМисля за то...

Продължавай да четеш

Когато спусъкът на депресия се промъкне върху вас

February 07, 2020 Лиана м шот

Когато спусъкът на депресия се промъкне върху вас, изобщо няма време да се подготвите. Претърпях такъв спусък на депресия през изминалата седмица, който ме изпрати много тъмна заешка дупка, много бързо. От няколко месеца планирам нещо, включващо мен и моя най-добър приятел, нещо, което наистина о...

Продължавай да четеш

Използване на всичките ви справяне с уменията за депресия

February 07, 2020 Лиана м шот

Имал съм един ад на седмица. Мина седмица от емоционални минимуми с много малко върхове. Измина седмица, в която трябваше да използвам всичките си умения за справяне с депресията.Миналия понеделник трябваше да взема много трудно решение - да премина през много скъпа операция за моето куче или да ...

Продължавай да четеш

Времето е сигурен тригер за депресия, ако го позволите

February 07, 2020 Лиана м шот

Един мрачен ден, особено около празниците, може да бъде сигурен стимул за депресия. Тук, в Южен Онтарио (Канада), където живея, ни е ледена буря. Той замръзва дъжд и ледени пелети повече от 24 часа и момче... Така ли някога слабо. Но, въпреки че зимата може да бъде толкова потискаща, Реших, че ня...

Продължавай да четеш

Рождените дни не трябва да са депресивни

February 07, 2020 Лиана м шот

Рождените дни не трябва да са потискащи, нали? През тази изминала седмица отпразнувах 49-ия си рожден ден и докато се наслаждавах на множество щастливи пожелания за рожден ден, също се справих с неочакван спад в настроението ми. Може да е напълно нормално да бъдете интроспективни около рождения с...

Продължавай да четеш
instagram story viewer