Защо не трябва да приемате нещата лично

Отказът да приемате нещата лично, може да доведе до по-спокоен живот, в който не се притеснявате постоянно от критики. Когато спрете да приемате нещата лично, можете да повишите самоувереността си, да се притеснявате по-малко и да се възстановите от неуспехите с ентусиазъм.

Какво се случва, когато приемаме нещата лично 

Когато приемаме нещата лично, ние приписваме неуспехите си на характера си, вместо на обстоятелствата. Ако не сме внимателни, започваме да си разказваме истории за това колко сме недостойни в любовта, уважението или успеха. Приемането на нещата лично може да доведе до порочен цикъл, в който губим увереност и се излагаме на опасност.

Например, да кажем, че сте кандидатствали за работа и сте били отхвърлени във финалния кръг. След като прекараха часове в интервю с множество хора в организацията, те решиха да наемат някой друг. Това наскоро ми се случи.

Мениджърът по наемането можеше да избере друг кандидат по различни причини. Може би някой друг е имал повече опит. Може би майката на друг кандидат е била най-добри приятели с шефа.

Ако обаче приемате нещата лично, приписвате неуспеха си на вашата личност. Може да почувствате, че не сте достатъчно умен, привлекателен или персонален, за да получите работа. След това, следващия път, когато отидете на интервю, ще ви липсва увереност, намалявайки шансовете си да направите първо положително впечатление. Всеки път, когато бъдете отхвърлени, ще продължите да го приемате лично и увереността ви постоянно ще намалява.

Как да спрем да приемаш нещата лично 

За да попречите на самочувствието ви да се измъкне извън контрол, представете си причини за отрицателен резултат, които нямат връзка с вашата собствена стойност. Например, ако не получите работа, можете да отделите момент, за да помислите, че е имало пул от 100 други висококвалифицирани кандидати. Ако вървите по улицата и някой ви извика обида от колата си, осъзнайте, че вероятно имат ужасен ден, който няма нищо общо с вас.

Всички живеем в собствен малък филм, ако приемем, че имаме много повече влияние върху света, отколкото всъщност. Понякога резултатите са продукт на късмет и случайност, колкото и да се подготвим. Не всичко ще тръгне по нашия път и това е добре. Ако не успеете, осъзнайте, че сте в добра компания. Милиарди други хора също са имали безброй неуспехи и те завършиха отлично. Това, че не успеете, не означава, че сте неуспех.

Понякога приемането на неща лично е разумно

Разбира се, ако някой сингъл ви действа и атакува вашия герой, трябва да се почувствате упълномощени да се защитавате. Никой не заслужава да се държи като врата. Въпреки това, не забравяйте да изберете своите битки разумно. Понякога поемането на дълбоко дъх и преминаването е най-ефективното лекарство.