Разкрих депресията си пред моя шеф
Нужно е определено количество енергия, за да скриете депресията от семейството и близките си приятели. (Обясняване на депресия на приятел) Нужна е експоненциално повече енергия, за да се запази депресията в тайна по време на работа. Но дойде време, не много отдавна, когато най-накрая трябваше да кажа - НАЙ-ДОБРЕ!
Опции за разказване на моя шеф за моята депресия
Преди две години бях поставен на много стресиращ проект по време на работа. Освен това имах нов (временен) шеф. Това беше същата година, в която започнах да имам чести Депресията спадове което, освен че беше разочароващо и разрушително, ми направи много трудно да си върша работата по най-добрия начин.
Току-що преживях седмица на депресия, при която си взех няколко почивни дни, работех от вкъщи няколко дни - обичайните неща, които трябва да направя, за да преживея потапянето. Когато се върнах на работа на следващия понеделник, имах достатъчно. Явно се мъчех и нещо трябваше да дам.
Имах няколко възможности:
- Напусна работата ми. (Всъщност не е вариант - трябва да плащате сметките).
- Продължете отново на краткосрочно увреждане. (Също всъщност не е вариант - ще ми трябва медицински доказателства - това не са големи депресивни епизоди).
- Поискайте да бъдете премахнати от проекта. (Потенциален вариант - ще трябва да измисля причина и това няма да реши проблема за следващия път).
- Кажете им, че страдам от депресия. (Много страшен, рискован вариант - щом е там, той е там).
Последното нещо, което трябва да направите, когато сте депресирани, е да вземете прибързано решение. След като казах това, обмислих тези четири варианта само за около две минути, преди да вляза в офиса на шефовете си, затворих вратата и се разпаднах през сълзи. Беше много търпелив, докато се мъчех да контролирам емоциите си достатъчно, за да изрека думите.
Разказах, че шефът ми страдам от депресия
"Страдам от депресия", хълцане... хълцане... смъркане... "и на всеки няколко месеца имам тези спадове за депресия", смърдя... плача... хълцане... "и това ми пречи да бъда нормален - въпреки че какво е нормално? - и никога не съм казвал на никого по време на работа, че това е поверително и много страшно и не знам какво ще се случи сега... ”хълцане… смъркане… плаче.
Говорих нон стоп (с изключение на хълцането и смъркането) около три минути. Разлях си червата, бликах, чистих.
И тогава чаках. Излишно е да казвате, че да казвате на шефа си, че имате депресия може да е най-страшното нещо, което някога правите.
Казвайки на шефа си, че имате депресия
За негова заслуга, той първо ми благодари за честността ми. Тогава той ми обясни колко по-лесно би било и за двама ни управлявам тези пъти сега, когато беше наясно с моите лични предизвикателства. Поговорихме още малко, аз си тръгнах и животът продължи. Никога не се чувствах съден или дискриминиран.
След мандата му като временен шеф приключи (шест месеца по-късно), той ми даде един последен съвет. „Мисля, че би било добра идея да кажете на новия си шеф какво сте ми казали за вашата депресия. Беше много по-лесно и за двама ни, след като ми каза, не бихте ли съгласна? "Но", каза той, "това е ваше решение."
аз Направих кажи на новия ми мениджър. Като цяло беше по-малко приспособима, но работеше с мен възможно най-добре. Ако трябваше да кажа нещо за моя опит с нея, щеше да е толкова общо, тя не беше съпричастна човек, по природа, по този начин липсва състраданието, с което човек дори трябва да започне да се свързва с някого с депресия.
Днес имам нов мениджър. Разказах й и за депресията ми. Тя беше съпричастна и състрадателна и като цяло прекрасна.
Това е хит и пропускане и имах късмет. Голям късметлия.
Идва момент, в който просто трябва да кажете: „Достатъчно е. Скривам факта, че имам депресия! ”Ако не друго, това е невероятно катаргично.
Снимка на две жени от Дейвид Кастило Доминичи, с любезното съдействие на freedigitalphotos.net
