Казвам се Мат Брокълбанк и се радвам да пиша тук в блога Да живееш блажен живот като част от екипа на HealthyPlace. Надявам се, че моите прозрения за преодоляване на тревожността, паниката и свързаните с обсесивно-компулсивни разстройства ще позволят на други хора в подобни ситуации да направят с...
Продължавай да четешЕдна идея, към която непрекъснато се връщам в моето пътуване към по-щастлив живот, е да търся радост в ситуации, които обикновено не са много радостни. Сигурен съм, че сте чували фразата „Упоритата работа е сама по себе си награда“, но какво означава това? Как може нещо, което мразите да правите,...
Продължавай да четешБлаженство е дума, която навява много различни образи в ума. Често свързваме думата с повишени умствени състояния като тези, причинени от медитация и прост живот. В другия край на спектъра можем да си представим живот на пълно изобилие, вкоренен във физически усещания, богатство и материални прит...
Продължавай да четешСпомням си как посетих моя терапевт, когато се учех да се справям обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), и едно от нещата, които той каза, беше: „Г-н Брокълбанк, имате постави си много висока летва." Разбира се, вече знаех това. Откакто се помня, бях старателен и внимателен във всичко, което п...
Продължавай да четешЗамисляли ли сте се защо вярвате в някои неща, а не в други? Научихте ли ги в училище или са резултат от вашите преживявания? Вашите мисли и идеи създават ли положителни или отрицателни резултати? Струва си да отделите време, за да разгледате своите вярвания, тъй като те съставляват основна част ...
Продължавай да четешПоглеждайки назад към всичките си минали проблеми от мястото, където съм днес, често е трудно да си спомня колко ниско се чувствах. Многото години, които прекарах в порочен кръг от тревожност, пристъпи на паника и обсесивно-компулсивни разстройство (ОКР), без да знам дали някога ще мога да се осв...
Продължавай да четешВ един перфектен свят би било хубаво да се избягват напълно несгодите, но за съжаление всеки трябва да се сблъска с неблагоприятни обстоятелства в даден момент. Размишляването върху нещастието обаче води само до ужас и съсредоточаването върху потенциални положителни резултати във всяка ситуация е...
Продължавай да четешТрудно е да се отрекат многото положителни ефекти на упражненията върху тялото, а излизането на открито и сред природата е чудесен начин да освежите ума си. Комбинирането на двете и тръгването навън, за да отидете на туризъм, може да бъде идеалното решение, ако искате да подобрите физическата и п...
Продължавай да четешПоддържането и подобряването на когнитивните ви умения или способността да използвате мозъка си е неразделна част от това да живеете щастливо до дълбока старост. Когнитивните ви умения ви позволяват да мислите, разсъждавате и обработвате информация. Малки промени в ежедневието ви могат да укрепят...
Продължавай да четешЛесно е постоянно да бъдете въвлечени в суматохата на ежедневието принуждавайки се да правим повече и повече в стремежа към успех. Важно е обаче да запомните, че истинското удовлетворение идва от правите това, което обичате. Независимо дали става въпрос за хоби, страстен проект или кариера, приор...
Продължавай да четеш
Терапията за психично здраве може да изглежда дефектна на моменти. Дори и с най-добрите терапевт ...
Изпомпани физически / изпуснати емоционално: Сърдечната болест на мускулната дисморфияМускуларнос...
Как да поискате настаняване на работното място съгласно Закона за дискриминация на хората с увреж...