Замяна на отрицателните вярвания, за да изпитате повече щастие

Замисляли ли сте се защо вярвате в някои неща, а не в други? Научихте ли ги в училище или са резултат от вашите преживявания? Вашите мисли и идеи създават ли положителни или отрицателни резултати? Струва си да отделите време, за да разгледате своите вярвания, тъй като те съставляват основна част от способността ви да изпитвате щастие и оказват силно влияние върху живота ви.

Какво представляват вярванията?

Убежденията са идеи, които смятаме за съгласувани с фактите и реалността. Ние приемаме нашите вярвания за верни и полагаме много усилия, за да ги защитим. Но фактът, че толкова много хора имат толкова различни вярвания, доказва, че „вярно“ често е измислица на умовете ни. Не е абсолютно. Следователно оценката на нашите вярвания въз основа на това дали са верни или не е полезна.

По-добър начин да оценим вярванията е да разгледаме резултатите, които те произвеждат в живота ни. Ако сте организирали мислите и идеите си по начин, който без усилие създава щастие и успех, не е необходимо да ги променяте. Но ако сте нещастни и страдате, инвестирайте време, за да промените това, което вярвате, че си струва.

Замяна на отрицателно убеждение

Разработването на по-полезен начин на мислене започва с идентифициране на убеждението, което води до отрицателен резултат. След това го заменяте с положителен. Понякога този процес е относително прост. Например, когато за първи път пристигнах в Япония, вярвах, че не мога да говоря японски. Но след като намерих учител, изучих граматиката и започнах да използвам езика, в крайна сметка стигнах до момент, в който вярвах, че мога да говоря японски. Това ново полезно вярване замени старото отрицателно. Много по-трудно е да променим дълбоко вкоренените вярвания за себе си, които сме развили като деца.

Докато растем, ние несъзнателно поемаме информация за света и кои сме ние от хората около нас, заобикалящата ни среда и нашата интерпретация на различни събития. В резултат на това ние формираме идеи и вярвания, които ни помагат да решим какво е безопасно и какво не е безопасно, как да взаимодействаме с другите и почти всичко останало, което определя кои мислим, че сме. Подсъзнанието приема тези идеи и вярвания като факти и са необходими значителни усилия, ако се опитаме да ги променим в по-късен живот.

Откъде да започнем

Когато работите върху своите вярвания, най-полезното нещо, което трябва да направите в началото, е да забележите негативните мисли, когато се появят. След това всичко, което трябва да направите, е да създадете образ на противоположното. Например, ако многократно си казвате „Аз съм провал“, вашето подсъзнание ще приеме това образ на провал и го приемете за валиден, карайки ви да действате по начин, който само създава повече разочарование. Ако можете да замените тази мисъл с „Аз съм успешен“, умът ви ще се съсредоточи върху успеха. То ще започне да търси начини да създаде удовлетворение в живота ви и е много по-полезен начин на мислене.

Изживейте блажена трансформация

Въпреки че това е прост процес, той далеч не е лесен. Вашето подсъзнание няма да иска да се откаже от стария ви начин на мислене и са необходими непрекъснати усилия, за да замените негативните си мисли с положителни всеки път, когато ги забележите. Може да се почувствате така, сякаш сте нечестни, като си казвате нещо, в което все още не вярвате. Но единственият друг избор е да запазите стария си пагубен начин на мислене, в който случай всичко винаги ще остане същото. Отделете време да изградите положителна система от вярвания и ще преживеете блажена трансформация отвътре и отвън.