Търсене на радост на неочаквани места (и намиране)
Една идея, към която непрекъснато се връщам в моето пътуване към по-щастлив живот, е да търся радост в ситуации, които обикновено не са много радостни. Сигурен съм, че сте чували фразата „Упоритата работа е сама по себе си награда“, но какво означава това? Как може нещо, което мразите да правите, да бъде възнаграждаващо по някакъв начин?
Търсене на радост
Новогодишният празник в Япония е отлично време за търсене на радост. Докато хората по целия свят са заети да прекарват навечерието на Нова година в партита и като цяло прекомерно угаждане, тук в Япония е обичайно в края на декември да почистваме дома, за да го направим девствен и чисто. Този ритуал се нарича "осуджи", което буквално означава "голямо почистване".
Миналият декември не беше по-различен. Имах обикновено невълнуващ списък с почистващи дейности, които трябваше да свърша около къщата и в градината. И докато чистех прозорците и бършех не толкова девствените дограми, открих, че рецитирам фраза, която често изниква в съзнанието ми в моменти като този; "Работата е игра."
Търсенето на радост я проявява на неочаквани места
И така, къде намерих тази вдъхваща радост фраза? Беше на последно място, на което обикновено бих очаквал да намеря подобна мотивация—филм на Дисни. Началният стих на "A Spoonful of Sugar" от филма "Мери Попинз", за да бъдем точни.1,2 Никога не съм гледал филма, но знам песента и тази част трябва да се е запечатала в моята подсъзнанието.
Докато си го повтарях и изтривах мръсотията на 2022 г., открих, че се усмихвам. Превърнете досадната, мръсна работа в игра и ще спечелите половината битка. Трудът се превръща в награда.
Колкото повече листа събирах в градината, толкова по-добре изглеждаше. Това ме мотивира да продължа. Докато го правех, изглеждаше все по-добре и по-добре. Ако бях положил по-малко усилия в началото, резултатите нямаше да са достатъчно задоволителни, за да ме вдъхновят да продължа.
Тази идея е приложима за всяка трудна ситуация. По-рано през декември реших да поема няколко нови и предизвикателни ангажимента за новата година. Притесних се, че имам поех повече, отколкото можех да се справя и се чувстваше стресиран през по-голямата част от празничния сезон. Но когато започнах да мисля за всичко това като за игра, напрежението се промени от a отрицателно чувство към положително един.
Всяка задача, която си бях дал, беше просто ниво, което трябваше да завърша, за да стигна до следващия етап, точно като аркадна игра. Ако не беше предизвикателство, нямаше да е забавно. И колкото повече нива завърша, толкова по-възнаграждаващ става животът.
В началото може да не изглежда лесно, но опитайте да потърсите радост следващия път, когато трябва да вършите работа, която не ви харесва. Може да е толкова обикновено като прахосмукачката на стаята ви или миенето на чиниите, или толкова страхотно, колкото предприемането на ново бизнес начинание или започването на нова кариера. Може дори да е решението да започнете нова рутинна тренировка или да преминете на диета. Каквото и да е, представете си удовлетворението от крайния резултат веднага щом започнете. Колкото по-удовлетворяващо го направите, толкова повече радост ще намерите и толкова по-голяма награда ще получите.
Източници
- Шърман, Робърт Б. и Шърман, Ричард М. (1964). Лъжица захар. [Мери Попинз]. Записи на Уолт Дисни.
- Стивънсън, Р. (Директор). (1964). Мери Попинз. Walt Disney Productions.
