Твърде много информация (TMI) прави ли ни нещастни?

Лекотата, с която можем да общуваме и да учим в нашия свят на непрекъснато развиващи се технологии, е поразителна. По всяко време на деня практически неограничена информация и развлечения са достъпни с натискането на един бутон. Но добро нещо ли е да имаме толкова лесно достъпни безгранични знания или твърде многото информация (TMI) ни прави нещастни?

TMI добро нещо ли е?

В днешната бързо развиваща се технологична среда неограниченият достъп до интернет преобрази живота далеч отвъд това, което беше възможно само преди няколко десетилетия. Имаме незабавен достъп до знания, забавления и комуникация само със смартфон или компютър. Това изобилие от информация ни позволява да сме в крак с новостите, да вземаме информирани решения и да се свързваме с други хора по целия свят. Можем да научим за всяка тема, която ни интересува, да изследваме нови култури и да имаме достъп до ресурси, недостъпни преди това извън университетските библиотеки. Въпреки това, сред това богатство от информация се крие потенциалът за претоварване на входа. Възможно ли е да има риск постоянният поток от TMI, идващ към нас, също да създаде нежелани последици за психическото ни благополучие?

Проблеми, свързани с TMI

Най-големият ми проблем с TMI е чувството, че съм постоянно бомбардиран. С толкова много възможности как да решим в какво да инвестираме времето си в четене, гледане или слушане? Как да филтрираме смислената информация от безполезната? Фокусирането върху важни задачи може да бъде предизвикателство на фона на постоянни известия и разсейвания, както и натискът да бъдете в крак с безкрайните новинарски потоци, актуализациите в социалните медии и онлайн съдържанието може да бъде психически данъчно облагане. Прекомерната употреба може да подхрани чувствата на пристрастяване, тревожност, депресия, изолация и страх от изпускане (FOMO).¹

Неограниченото споделяне на информация в интернет и социалните медии може да засили пристрастието на потвърждението, което води до ехо камери и филтърни мехурчета. Ехо камерите възникват, защото мощните алгоритми на социалните медии гарантират, че виждаме само съдържание, което отговаря на нашето предпочитания, създавайки персонализирани медийни изживявания, които елиминират противоположните гледни точки и различията гласове.² Филтърните балончета работят по подобен начин, където сайтовете за социални медии могат да скрият публикации от хора с различни гледни точки или новинарски сайт може да показва само статии, с които смята, че ще се съгласим.³

Така че, макар да изглежда, че получаваме същото съдържание като всички останали, алгоритмите приспособяват всичко, което виждаме, за да отговаря на нашите предпочитания. Срещаме само информация или мнения, които отразяват и подсилват нашите собствени, и виждаме само съдържание въз основа на това, което компаниите за социални медии смятат, че ще ни хареса. Лесно е да се види потенциалът за поляризиране на мнения, налагане на едностранчиви възгледи и възпиране на критичното мислене.

Нашето щастие и TMI

Оставането на бдителност в този цифров пейзаж може да увеличи стреса от управлението на нашия онлайн живот. Как можем ефективно да балансираме предимствата на лесния достъп до информация, като същевременно избягваме капаните на TMI? Една стъпка е да разпознаем кога потреблението на информация ни завладява и съзнателно да си вземем почивка. Определянето на ограничения за нашите онлайн дейности и разнообразяването на нашите източници на информация може да помогне за намаляване на ефектите от пристрастията при потвърждение. Чрез проверка на фактите, кръстосани препратки към източници и търсене на различни гледни точки можем по-добре да се подготвим да вземаме добре информирани решения.

Животът в епохата на несравнимо удобство и достъпност на информация носи практически неограничени възможности и предизвикателства. Докато изобилието от информация подобрява живота ни по много начини, TMI може да доведе до стрес, безпокойство и загуба на истинска връзка. Можем да попаднем в капана на балон от гледни точки с еднакви възгледи, които само засилват съществуващите вярвания и ни карат да пренебрегваме противоположните гледни точки. Критичното мислене може да ни помогне да избегнем тези клопки и да се възползваме от предимствата на днешните технологии, като същевременно запазим психическото си благополучие и щастие.

Източници

1. Робинсън, Л. и др., (2023 г., 29 март). Социални медии и психично здраве. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Сенека, К. (2020 г., 17 септември). Как да се измъкнете от вашата социална медия Echo Chamber. КАБЕЛЕН. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (n.d.). Дигитална медийна грамотност: Как мехурчетата във филтрите ви изолират. Изтеглено на 29 август 2023 г. от https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/