Проучвания свързват щедростта с щастието

Множество изследвания свързват щедростта с щастието. Така че, ако искате да използвате доказателства подход за намиране на блаженство, бъдете щедри и бъдете щастливи.

Науката свързва щедростта към щастието

Проучване от Научна Америка показа, че хората, които дават по-малко пари, имат по-високи нива на кортизол. Тялото произвежда кортизол по време на стрес и кортизолът е свързан с различни здравословни проблеми.

Проучването в Научна Америка посочи срама като причина хората, които дават по-малко, да имат по-високи нива на кортизол.

Мисля, че страхът често е фактор, когато решим да бъдем по-малко щедри - поне има в моя живот. От опит знам, че когато се освободя от страховете, че нямам достатъчно време, пари или таланти, мога да предложа това, което трябва да дам. намирам това пускане изключително вълнуващо.

Изследванията също показват това даването на обратно увеличава самочувствието ви.

Преминете от Щедрост към Щастие към Благодарност

Даването има начин да ми напомни за нещата, за които съм благодарен. Когато давам дрехите си на Goodwill, ми се припомня, че съм благодарен за всички дрехи в гардероба ми. Когато участвам доброволно, се чувствам благодарна за целта, която предоставя услугата. Когато давам пари на организации, в които вярвам, се чувствам благодарна, че имам какво да дам.

Благодарността може да повиши вашето благополучие. Тъй като благодарността допринася за щастието, има смисъл хората, които са по-щедри, да станат по-щастливи.

Нашето щастие и щедрост ни свързва с другите

Не се чувствам толкова щастлива когато съм изолирана. Не ме разбирайте погрешно, радвам се на самостоятелните си пътувания до Target толкова, колкото на всяка друга майка. Но като цяло се чувствам по-щастлив, когато съм свързан с другите. А даването ми позволява да се чувствам по-свързана. Има много ползи от връщане.

Така че, дайте повече. Съжалявайте по-малко. Ще бъдете щастливи.

Намери Арли на Facebook, кикотене и Google+.