Използвайте тези съвети за управление на празничния стрес

Официално празниците са тук и заедно с тях идва и необходимостта от съвети за управление на стреса за празници (Управление на стреса при самопомощ). Ето няколко съвета за управление на стрес за почивка, които използвам, за да поддържам блаженния си живот.

Съвет за управление на празничен стрес №1: Правете това, което обичате

Това казах в други публикации, но наистина не мога да го подчертая достатъчно - трябва да отделите време за нещата, които обичате. Ти Намерете радост, като правите нещата, които обичате. Ваканционният сезон често е пълен със задължения и ангажименти във времето. Ако не блокирате време за нещата, които ви зареждат с енергия, бързо ще се окажете изтощени.

Съвет за управление на ваканционния стрес №2: Дайте благодат на тези, които обичате

Вторият съвет за управление на стреса за празници, който използвам, е да дам благодат на хората, които обичам. Празниците са стресиращо време. Открих, че понякога хората не осъзнават колко стрес имат върху чинията си. Остри думи и критика често могат да бъдат резултат от този стрес. За мен най-добрият начин да запазя празничния стрес от навлизането в живота ми е да даря благодат на хората около мен - много и много благодат.

Има сила в благодатта и прошката.

Съвет # 3 за управление на стреса: Бъдете благодарни за всичко, което обичате

Последният ми съвет за управление на стреса за почивка е да бъда благодарен. Благодарността сама по себе си може да намали стреса и да увеличи щастието. Практикуването на благодарност може да повиши вашето благополучие. Отделете време, за да изразите благодарност за всички неща в живота си, за които сте благодарни. Правете това веднъж на ден и гледайте как ваканционният стрес се разтапя.