Удовлетвореният ум води до истински мир

Ние живеем в а общество, което ни отблъсква от задоволство. Всъщност удовлетворението понякога може да се разглежда като слабост, защото винаги има още какво да се иска. Винаги има повече, към което можем да се стремим. Но чувствам, че мирът и блаженството изискват да имаме удовлетворен ум. Вярвам, че мирът и блаженството изискват да намерим удовлетворение в това да имаме точно това, от което се нуждаем - нито повече, нито по-малко. Наличието на удовлетворен ум може да бъде ключът към истинския мир.

Как да култивираме удовлетворен ум

Молитва и медитация

Много религиозни традиции имат концепция да се молим Бог да даде точно това, което е необходимо за всеки ден – нашия насъщен хляб. Може да е трудно да се живее с това мислене, когато сметките се трупат и крайните срокове се издигат. Как може достатъчното за днес наистина да е достатъчно?

От личен опит знам, че никога не мога да постигна удовлетворен ум, докато не достигна успокоен ум. Постигам това чрез медитация, а също и чрез молитва. Ако не знаете как да медитирате, можете да научите медитация за начинаещи, за да започнете.

Приемете удовлетворен ум чрез благодарност

След като постигнете удовлетворен ум, как го поддържате? Имам една дума, за да отговоря на това - благодарност. Практикувайте благодарност ежедневно. Благодарността може да засили чувството ви за благополучие. Бъдете благодарни за всички начини, по които нуждите ви са удовлетворени и преди да се усетите, ще осъзнаете, че умът ви остава удовлетворен - чашата ви остава пълна.

Освободете се от притесненията, които ви правят неудовлетворени

Може би четете това и си мислите, че не мога да живея ден за ден, защото имам сметки, които висят над главата ми. Но бих ви предизвикал да оставите грижите на утрешния ден и да си позволите да бъдете доволни от днешния ден - да си позволите да бъдете доволни от сега.

В движението за възстановяване на хората се казва да приемат нещата ден по ден. Важността да живееш един ден се простира отвъд възстановяването от злоупотреба с вещества.

Отне ми известно време, за да щракна тази концепция. Тревожа се за утрешния ден. Притеснявам се за следващата седмица, следващия месец, следващата година. Но докато се държа за тези тревоги, никога няма да бъда спокоен - никога няма да имам удовлетворен ум.

И така, какво да правя? Оставих тези притеснения. аз медитирам. Моля се. Приемам нещата един ден. Моля висшата си сила да ми даде точно това, от което се нуждая днес - нищо повече и нищо по-малко. И тогава благодаря на Вселената за провизиите, които имам, и се наслаждавам на спокойствието, което идва с удовлетворения ум.

Намерете Арли Facebook, Twitter и Google+.