Как да подкрепим някого при възстановяване на психичното здраве

Ако сте кликнали върху този блог, някой в ​​живота ви е започнал да предприема стъпки за възстановяване от борбите си за психично здраве. Първо благодаря. Мога да кажа от първа ръка, че подкрепата на близките оказва влияние върху процеса. За мен със сигурност има. Като се има предвид това, исках да споделя как моите близки са ме подкрепили и как вие също можете да подкрепите някого за възстановяване на психичното здраве.

Начини за подкрепа на някого при възстановяване на психичното здраве, които всеки може да използва

Намирането на правилната комбинация от начини да подкрепите човека в живота си, докато се възстановява от психично заболяване, може да отнеме няколко опита. Всеки човек е различен и има различни нужди, но аз се опитах да избера тези, които могат да се използват доста универсално.

1. Дайте пространство на човека: Когато казвам да дадете пространство на човека, имам предвид пространство, към което да отиде терапия, срещи за поддръжка, или по друг начин да участват в дейности, които са от полза за тяхното възстановяване на психичното здраве. Едно нещо, което наистина оцених в началото на моето възстановяване, беше разбирането на моя партньор и това, че ми даде време и място да присъствам
   instagram viewer
   срещи за партньорска подкрепа.
2. Отделете време, за да научите през какво преминават: Независимо дали научавате за симптоми на психично заболяване или общи подробности за него, това е от полза както за вас, така и за човека, когото подкрепяте. Ще знаете повече и това вероятно ще помогне на този човек да се почувства по-удобно и сякаш не трябва да се крие.
3. Уважавайте техните граници: Граници може да бъде зададено по редица причини, като избягване на теми поради задействания, избягване на ситуации, които причиняват дискомфорт, или просто нежелание да се говори за случващото се. Не насилвайте нещата. Въпреки че обичам да имам подкрепата на хората в живота си, все още имам граници, за да защитя себе си и напредъка си.
4. Попитайте ги какво можете да направите, за да подпомогнете възстановяването на психичното им здраве: Това може да не доведе веднага до ясен отговор или курс на действие. Това е защото съобщаване на нашите нужди за възстановяване може да бъде трудно. Това определено е нещо, което ми е трудно да комуникирам например, защото понякога просто не знам. Въпреки това, молбата минава дълъг път и показва, че ви е грижа да ги подкрепите.

Подпомагането на възстановяването на психичното здраве не е без предизвикателства, но е възможно

Надявам се, че това ви е помогнало да започнете правилно с подкрепата на някого за възстановяване на психичното му здраве. Подпомагането на възстановяването на психичното здраве и на човека, който работи за това, не винаги е ясно и без предизвикателства, но е абсолютно възможно. Тъй като предприемате тази стъпка, за да прочетете повече за това, знам, че можете да го направите.