Самолюбието и депресията естествено не вървят заедно, защото когато имаш депресия, е трудно да обичаш себе си. Бидейки постоянно бомбардиран с негативни мисли за това как не си достатъчно добър или как никога няма да се равняваш на нещо не е точно помогнете на самочувствието си. Влизаш вътре в со...
Продължавай да четешЖивотът след лечение на депресия не е това, което смятах, че ще бъде. Винаги съм мислил, че депресията ще изчезне след приключване на лечението ми. Електроконвулсивна терапия (ECT) ме беше извел от нефункционално състояние. След преминаване към транскраниална магнитна стимулация (TMS), Чувствах с...
Продължавай да четешДа се чувствам безпомощен по време на най-лошата депресия ме накара да се съмнявам в себе си. Изглежда, че всички около мен се справят отлично сами и аз постоянно молех за помощ или не следя с неща, които трябваше да направя. Тогава започнах да се разпитвам. Наистина ли съм депресиран или прост...
Продължавай да четешЗнам всичко за перфекционизма и прокрастинацията, защото Аз съм перфекционист. И знам, че перфекционизмът прави трудно да се направи нещо.Когато замислите за първи път, тази концепция всъщност няма смисъл. Като перфекционист не трябваше ли да успея да свърша всичко перфектно?Вместо да подхранва ж...
Продължавай да четешТрудно е да си простиш, когато имаш депресия. Депресията често ви кара да бъдете сурова и лоша за себе си. Когато направите грешка или не следвате нещо, автоматичният отговор е отрицателна самостоятелна беседа. Започваш да си казваш, че никой друг не би допуснал тази грешка или че си глупав, че н...
Продължавай да четешКазвам се Джени Капър и сега съм в съавторство Психично здраве за цифровото поколение. Толкова съм чест да пиша за HealthyPlace. Аз съм се борил голяма депресия и безпокойство в продължение на 12 години. Надявам се, че споделянето на моя опит с психични заболявания ще помогне на вас или на любими...
Продължавай да четешСамоубийствените мисли са част от по-голямата част от живота ми в млада възраст. Научаването да се справям с тези мисли беше едно от най-големите предизвикателства, с които съм се сблъсквал някога. Като млад човек е естествено да потърся помощ от дигиталните медии, които са толкова важна част от ...
Продължавай да четешСамочувствието влияе на психичното здраве, а ниската самооценка често е резултат от психично заболяване. Боря се с депресия и тревожност, и постоянно се бия негативни мисли които казват, че не съм достатъчно добър. Аз преценявам себе си и сравнявам себе си с другите. Страхувам се да се изложа там...
Продължавай да четешСтигмата може да причини срам и вина у хората с психични заболявания. Ти някога се чувствах виновен за това, че има психично заболяване? Определено имам. Когато разкрия на някого, че имам депресия, сърцето ми започва да бие бързо и ръцете ми стават стягащи. Какво ще мислят? Ще се подиграват на то...
Продължавай да четешПриложенията или приложенията за психично здраве изскачат наляво и надясно. В ерата на технологиите имаме достъп до толкова много инструменти, които могат да помогнат при пътуванията ни до възстановяване. Телефонът ми е постоянно до мен и го използвам за много различни задачи. През последните няк...
Продължавай да четеш
Незабавен достъп Играйте този безплатен уебинар и изтеглете слайд презентацията на „7-те вида С...
Имам депресия / тревожност. Ходих на терапевти, но не им давам шанс. Все пак виждам психофармакол...
На 14 юни Сушант Сингх Раджпут, богат и известен боливудски актьор, се самоуби с на пръв поглед п...