Трудно е да си простиш, когато имаш депресия

Трудно е да си простиш, когато имаш депресия. Депресията често ви кара да бъдете сурова и лоша за себе си. Когато направите грешка или не следвате нещо, автоматичният отговор е отрицателна самостоятелна беседа. Започваш да си казваш, че никой друг не би допуснал тази грешка или че си глупав, че не си свършил тази задача по-рано. Защо е толкова трудно да си простиш, когато имаш депресия?

Прощаването на другите често е много по-лесно от това прощавайки себе си.

Защо е толкова трудно да си простиш

Борях се да простя себе си толкова дълго, колкото мога да си спомня.

Разбирам се на времената, които съм объркал. Ако направя грешка, ще се върна към нея многократно и ще си кажа как трябваше да го направя по различен начин. Вместо да го пусна, се ядосвам на себе си. Развивам злоба. Дори и да успея да продължа от ситуацията, това все още е в задната част на ума ми.

Задържането на обида влияе върху начина, по който взаимодействам със себе си. мой самостоятелното говорене става по-негативно защото под повърхността има гняв. Изгубих уважение към себе си, защото в моите очи съм провал. Не мога да гледам себе си в положителна светлина, защото допускам тази грешка да диктува как се виждам.

Дори да е само малко нещо, оставям чувствата ми към него да се отразят до края на живота ми.

Отрицателни последствия, когато не си простиш

Отговорен съм за писането на няколко блога, а също така се опитвам да бъда отгоре отговорен на моите читатели. Когато крайният срок за статия, която не съм стартирал, наближава и електронната ми поща се попълва със съобщения, започвам да се ядосвам на себе си. Казвам си, че не трябваше да чакам толкова дълго или че трябваше да отговарям веднага на съобщенията, вместо да ги оставя да се трупат.

Вместо логично да гледам причината, поради която тези неща са се случили, аз се взривявам и си казвам колко съм безотговорна. Защото съм толкова разочарован, моя мотивация за самостоятелна грижа изчезва. Започвам да пренебрегвам благосъстоянието си. Подсъзнателно отричам себе си неща, които са добри за мен. Не спортувам, започвам да се храня лошо, спя прекалено много и започвам да отлагам други отговорности.

Тъй като изгубих всякакво уважение към себе си, загубих и вяра, която мога да следвам във всичко. Целият ми живот е отрицателно повлиян, всичко това, защото не можах да си простя за едно нещо.

Простете себе си: Това ще доведе до по-добро самолечение

Не можеш истински да обичаш и да се грижиш за някой, когото не уважаваш. Като се научите да си прощавате, можете да практикувате по-добри грижи за себе си. Когато гледате на себе си по положителен начин, ще бъдете по-мотивирани да правите това, което е подходящо за вас.

Правя грешки през цялото време. Понякога е лесно да си простя. Друг път се боря да си дам благодат. Определено забелязах, че моментите, в които намирам начин да простя бързо, постигам повече и се чувствам изпълнен. Въпреки че първоначално направих грешка или не последвах, вместо да изоставам по-назад, се издигам над всичко и продължавам.

Имате ли смисъл да си прощавате или се борите с него като мен? Оставете мислите си в коментарите.