Стигмата на психичното здраве причинява срам и вина, които не заслужаваме

Стигмата може да причини срам и вина у хората с психични заболявания. Ти някога се чувствах виновен за това, че има психично заболяване? Определено имам. Когато разкрия на някого, че имам депресия, сърцето ми започва да бие бързо и ръцете ми стават стягащи. Какво ще мислят? Ще се подиграват на това, което смятат за слабост? Дали изобщо ще скъсат връзки с мен? Това е една от най-страшните ситуации, с които човек с психични заболявания трябва да се сблъска и това е, защото срамът и чувството за вина могат да бъдат причинени от стигма.

Стигмата на депресията предизвиква срам и вина по време на работа

Когато депресията беше в най-лошия си план, аз бих извиквал болни от работа няколко пъти седмично. В началото бих извинявал, така че не трябваше да признавам истината. Беше неудобно. Единственото, за което можех да се сетя, беше колко ще ме преценят мениджърите. Те могат да кажат нещо от рода на: „Просто трябва смучете го“Или„ Тъжен си. Всеки става тъжен. Бъдете като всички и го оставете у дома. "

Когато най-накрая им казах, някои от надзорните органи едва доловимо ще запретнат очи, когато поисках да се прибера по-рано или да звуча раздразнено, когато се обадя на болен. Започнах да призовавам съпруга си за мен, защото се уплаших твърде много, за да чуя разочарованието в гласовете им.

На дни можех да се насиля да отида, ще плача преди и по време на 45-минутното шофиране до работа. Толкова се срамувах от себе си.

Загуба на приятели поради стигма, срам и вина

Загубих няколко приятели, защото те не разбираха през какво преминавам. Когато се отказвах на излети, те биха ми я приписали като луканка. Щяха да се ядосат на мен. Опитах да обясня, но тъй като не можаха да разберат болката, която изпитвах, те се отказаха от мен.

Простих им обаче. Въпреки че го боли, осъзнавам, че е трудно наистина да разбереш какво психично заболяване прави човек, ако не си го изпитал от първа ръка (Могат ли хората без психично заболяване да ни разберат?). Ето защо искам да бъда част от създаването на информираност за психичното здраве.

Как можем да се борим с психичното заболяване стигма, срам и вина

Според Националният център за информация за биотехнологиите, „Психичните разстройства продължават да бъдат задвижвани в сенките от стигма, предразсъдъци и страх.“

Това е нещо, което трябва да променим. Като донесем повече осъзнаване на психичното здраве, ще създадем по-разбиращ свят.

В момента се справям много по-добре. Въпреки това все още е трудно да призная кога имам лош мозъчен ден. Чувствам, че другите ще мислят, че съм слаб. Едва мога да се издържам, когато съм погълнат от негативни мисли. Ще ми дадат ли милост другите, когато дори не мога да си простя?

Докато работя за възстановяване, се примирявам с идеята, че не всеки ще ме приеме и болестта ми. И това е добре Но това не ме спира да искам да помогна на нашите семейства, приятели и останалата част от обществото да се чувстват комфортно с идеята за психично заболяване, а не да се преструвам, че не съществува.

Искам да ви насърча в пътуването ви към възстановяване. Сигурен съм, че сте срещали хора, които са се обърнали от вас, когато сте им разказвали за вашата борба. Не си сам. Надявам се, че можете да намерите безопасно място тук.

Как се справихте със стигмата на психичните заболявания заедно със срама и чувството за вина? Ще се радвам да чуя вашите мисли.