Автор Хрониките се бори със самоубийствени мисли

Натрапчивите самоубийствени мисли подтикнаха авторът Сюзън Роуз Блаунер към множество опити за самоубийство. Тя вижда самоубийственото мислене като зависимост.

Сюзън Роуз Блаунер знаеше, че убиецът я дебне от 18 години: Това беше собственият й ум.

През това време натрапчивите самоубийствени мисли я насочиха към три предозирането на наркотици и три задържания в психиатричните отделения.

Чрез комбинация от духовност, 10 години интензивна психотерапия, собствена яростна решителност и любящата подкрепа на семейството и приятелите, Blauner получи контрол над това, което тя нарича "зависимост" към самоубийство.

Пристрастяване към самоубийствените мисли

„Виждам самоубийственото мислене като зависимост. За мен това се превърна в пристрастеност, точно както алкохолът е към алкохолик. Със стрес достигам до самоубийствено мислене “, казва Блаунер.

Тя разказва своите преживявания и предлага съвети в новата си книга, Как останах жив, когато мозъкът ми се опитваше да ме убие: Ръководство на един човек за превенция на самоубийствата

. Blauner го нарича практически справочник за онези, които са измъчени от мисли за самоубийство, техните семейства и приятели и специалисти по психично здраве.

"Започнах да пиша книгата преди около 10 години и всъщност бях самоубийствена през повечето време, когато я пишех", казва 36-годишният Блаунер, който живее на Кейп Код, Масачузетс.

Докато се бореше със своите саморазрушителни демони, тя потърси книга за превенция на самоубийствата, написана от обикновен човек с опит от първа ръка. „Исках книга, която да ми каже как да не се убия“, казва Блаунер.

Тя не можа да намери вида книга, която иска, затова реши сама да напише такава.

„Тя дава много уникална перспектива в това, че идва от ума на самоубийствен мислител. Книгата е много съпричастна и състрадателна. Това наистина е разговор между мен и читателя, независимо дали са самоубийственият мислител или болногледачът “, казва Блаунер.

Тя иска онези, преследвани от самоубийствени мисли, да знаят, че не са сами, и че не трябва да се срамуват да потърсят помощ.

„Това е истинска книга във ваше лице. Нещото, което разбрах, е, че повечето мислители за самоубийство не искат да са мъртви, те просто не искат повече да усещат болката в мозъка си “, казва Блаунер.

Книгата й, която носи предговор от д-р Берни С. Siegel, предоставя на мислителите за самоубийство начини да се въздържат от поемане на живота си, за да могат да си купят време, за да научат как да намалят емоционалната си болка. Той включва списък на стратегиите за справяне, които Бланер я нарича „25 трика на търговията“.

Тези стратегии включват молба за помощ, използване на спешни телефонни линии за самоубийства, създаване на кризисен план, спечелване разбиране на вашите чувства, подписване на споразумения без вредно себе си, терапия, упражнения и спазване на a списание.

Какво трябва да знаят членовете на семейството и приятелите за самоубийството

Книгата има и важни послания за семейството и приятелите на самоубийствените хора. Тя включва писма от семейството и приятелите на Blauner, описващи техните преживявания и чувства, когато Blauner активно се самоубива.

„Полагащите грижи могат да видят, че не са сами и че е добре да се сърдиш и все още да обичаш човека. Добре е да се объркате. Добре е да нямате всички отговори “, казва Блаунер.

Хора, които имат загуби любим човек до самоубийство може да намери утеха в книгата и да облекчи вината им, че биха могли да направят повече, за да предотвратят самоубийството.

„Те виждат, че в този момент има такова стеснено зрение и зрение на тунела за мислителя за самоубийство, че останалият свят дори не съществува. Само ти и този мозък ти казват, че искаш да си мъртъв “, казва Блаунер.

Написването на книгата беше форма на терапия за нея.

„Това ми помогна да разбера защо трябва да се боря 18 години. Има причина за това. Така че сега мога да се върна на света, за да не се налага някой друг да се бори “.

Тя казва, че ще дари 10 процента от всички печалби от роялти от книгата на книгата Национална мрежа за надежди, Център за надежда Кристин Брукс, гореща линия за предотвратяване на самоубийства

Блаунер казва, че наскоро преживяла „епифания“, че мисленето за самоубийство вече не трябва да бъде част от живота й.

„Аз съм толкова излекувана, колкото мога в момента“, казва тя. "Доста съм убеден, че никога няма да се самоубия, но не мога да кажа, че тези мисли никога повече няма да ми се появят в живота ми."

Животът й сега е една от продължаващите бдителност. Например, тя трябва да гарантира, че не създава ненужен стрес, който може да предизвика мисли за самоубийство. Тези стресори включват такива неща като умора и глад.

Блаунер признава, че самоубийството все още е трудна тема за обсъждане от хората.

„Една от целите ми е наистина да го разруша по отношение на това стигма на психичните заболяванияи просто накарайте хората да говорят за това ", казва тя.

Всяка година в САЩ около 30 000 души се самоубиват и има около 730 000 опита за самоубийство. Самоубийството е втората водеща причина за смъртта сред студентите в колежа и третата водеща причина за смъртта на хора на възраст от 15 до 24 години.

Националната Hopeline Network 1-800-SUICIDE осигурява достъп до обучени телефонни съветници, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.

Или за а кризисен център във вашия район, посетете Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства.

следващия: Работа с телефонно обаждане от самоубийствено лице
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия