Аз съм едновременно оцелял и жертва на депресия
Живея с депресия от 13-годишна възраст. Тази година навърших 33 години и наистина го правя, когато казвам, че съм едновременно оцелял и жертва на депресия. Какво имам предвид с това твърдение? Нека да разгледаме.
Аз съм оцелял от депресия
депресия прави ежедневието трудно, но като цяло продължавам да живея както обикновено. Още от събуждането до лягането, депресията засяга почти всеки аспект от ежедневния живот. Трудно ми е да се събудя сутрин, особено след като не съм сутрешен човек. Но въпреки това се събуждам сутрин, въпреки че предпочитам да се събудя следобед.
Това, което се опитвам да кажа е, че въпреки че има хватка върху мен, не позволявам на депресията да ме контролира. И това ме прави сървайвър. Аз съм оцелял поради години опит, професионална помощ и подкрепа от близки хора. Това, че съм оцелял, не означава, че съм преодолял трайно депресията, защото оцеляването на депресията е непрекъснат процес. Наричам себе си оцелял, защото искам да призная своята смелост, издръжливост и сила.
Аз съм жертва на депресия
Нямам намерение да пиша някаква проблематика токсична позитивност-зареден пост. Депресията е сложно и инвалидизиращо състояние на психичното здраве и не бива да се приема леко. Не може да се бори с чиста воля или да се отърси с правилното отношение.
Депресията е повече от обикновена тъга; може да ви лиши от желанието ви за живот. Това е коварно психично заболяване, което може да повлияе сериозно на вашата работа, взаимоотношения и качество на живот като цяло. И понякога, въпреки най-добрите си усилия, не можете да направите нищо, освен да се поддадете на депресията. Например, понякога не мога да прекарвам време с любимите си хора, защото се чувствам недостоен за тяхното внимание. Въпреки най-добрите си усилия, не мога да се настоя да видя истината (аз съм достоен) през мъглата на депресията. Така че чакам мъглата да изчезне и тогава се срещам с приятелите или семейството си. Тъй като съм оставен на милостта на депресията, аз съм нейна жертва. В крайна сметка, колкото и добре да живея с това, страдам от депресия.
Аз съм едновременно оцелял и жертва на депресия
Признаването, че съм едновременно оцелял и жертва на депресия, ми дава перспектива в трудни времена. Това е причината да правя планове за 2024 г., въпреки че в момента преминавам през тежък епизод на депресия. Една по-млада моя версия не би си направила труда да прави планове за новата година и вместо това би била потънала в отчаяние. Днес знам, че моята депресия в крайна сметка ще избледнее и ще се почувствам по-добре с времето. Вижте видеоклипа по-долу, за да научите повече за това защо правя планове за 2024 г.
Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенциите и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.
