Безпокойство при шофиране: Как да помогнем на тийнейджъри с ADHD и страх от шофиране
Въпрос: „Тийнейджърът ми се ужасява от шофиране, до голяма степен поради ADHD. Той се притеснява, че симптомите му ще го направят лош шофьор. Мисля, че шофирането ще го тласне към по-голяма независимост. Как мога да помогна на детето си да преодолее безпокойството от шофиране и безопасно да придобие увереност зад волана?“
Докато изследванията показват, че ADHD е свързано с рискове при шофиране, това не означава, че всеки един човек с ADHD е обречен да изпитва проблеми зад волана. Имайки това предвид, първият проблем тук може да бъде как вашият тийнейджър възприема своя ADHD.
Вашето дете трябва да разбира реалностите и предизвикателствата на живота със състоянието, но не до точката, в която да бъде претоварено и да развие мрачна, пораженческа гледна точка за живота. Най-добрият начин да ограничите тези ограничаващи вярвания е да говорите с детето си за неговия ADHD от подход, базиран на силните страни. С течение на времето то ще развие силно самочувствие и увереност в способността си да се адаптира към неизбежните предизвикателства на живота с ADHD.
[Прочетете: „„Мозъкът ви е невероятен!“ 5 неща, които всички невродивергентни тийнейджъри трябва да чуят“]
Той също така трябва да знае, че има рискови фактори извън ADHD, които влияят на шофирането, и изследователи (като мен) изучават начини да направят шофирането по-безопасно за тийнейджъри като него. Знаем например, че приемането на активни лекарства драстично подобрява шофирането при хора с ADHD.1 Ние също така успешно обучихме тийнейджъри с ADHD да намалят времето, прекарано в гледане настрани от пътя, и по този начин видяхме огромен спад в броя на катастрофите/близките катастрофи за тази група.2 Други инструменти, като договори за шофиране и приложения за проследяване, също могат да насърчат безопасно шофиране. Като цяло има много повече контрол на вашия тийнейджър за насърчаване на безопасното шофиране, отколкото той вероятно си мисли.
И накрая, избягването само изгражда и поддържа страха и безпокойство. Насърчавам вашия тийнейджър да практикува шофиране при безопасни условия толкова дълго, колкото е необходимо, за да се чувства комфортно. Ако за вас е предизвикателство да останете подкрепящи и спокойни на пътническата седалка, вместо това накарайте детето си да работи с професионален инструктор по шофиране.
Безпокойство при шофиране и ADHD: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне: Шаблон за договор за шофиране за тийнейджъри с ADHD
- Прочети: Вашият тийнейджър готов ли е да шофира? Как да разбера
- Прочети: Как да насочите тийнейджъра си към безопасно шофиране
Съдържанието на тази статия е извлечено от уебинара на ADDitude ADHD Experts, озаглавен „Правила за шофиране на тийнейджъри: Парапети за ADHD за избягване на разсейване и злополуки” [Video Replay & Podcast #455] с Annie Artiga Garner, Ph.D., което беше излъчено на 18 май 2023 г.
ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
1 Гарнър, А. А. (2020). Шофиране при юноши с ADHD и пътят към интервенцията. В С. П. Бекер (ред.), ADHD при юноши: Развитие, оценка и лечение (стр. 255–277). Гилфорд прес.
2 Епщайн, Дж. Н., Гарнър, А. А., Кийфър, А. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. П., Саймън, Дж. О. и Фишър Д. Л. (2022). Проба на обучение за намаляване на невниманието на водача при тийнейджъри с ADHD. Списанието на Нова Англия по медицина, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
