Когато шофирам по познатите улици на родния си град, изпитвам рязко осъзнаване, че времето минава. Семейството ми е по-старо, а косата ми оредява и побелява. Приятелите ми се преместиха в различни градове или щати. Забелязвам, че се чувствам напълно различно относно живота и бъдещето си в сравнен...
Продължавай да четешНикога не можем да знаем какво ще се случи по-нататък в живота ни. Можем да обмисляме сценарии и опитайте се да предвидите какво ще последва, или се опитваме да планираме щателно какво искаме да се случи, но никога няма да можем да знаем със сигурност. Когато се боря с нарушено хранене поведение,...
Продължавай да четешВсички изпитваме цикли или модели на поведение, които искаме да променим. Тези от нас, които са преживели разстройство на преяждане (BED) или хранителни разстройства, като цяло, познайте болката и чувството на неудовлетвореност, които се усещат, когато сте хванати в капана на цикъл на неподреден...
Продължавай да четешПредупреждение за задействане: тази публикация включва откровена дискусия за самоубийството.Трудно е да се говори за самоубийство и въпреки това повечето от нас са изпитвали суицидни мисли или скръб след самоубийство или опит за самоубийство. Въпреки че никога не можем да разберем напълно дълбочи...
Продължавай да четешВярно е, че разстройство на преяждане (BED) ме задържа, заема мисловно пространство и омаловажава моето самочувствие. Също така е вярно, че преживяването и възстановяването от BED също беше катализатор за моето израстване. Когато се чувствам разочарован от BED възстановяване и трябва да мисля за ...
Продължавай да четешНаскоро купих тесте карти, пълно с подсказки за въпроси, и една от първите карти с въпроси, които изтеглих, беше „Какъв е твоят порок?“ Отговорът, който изплува за мен, беше познат; Храна. Винаги ще бъда съзнателни за храната, дори във времена на лекота на моето възстановяване. Понякога тази реал...
Продължавай да четешРожденият ми ден наближава тази седмица и аз писах и размишлявах, за да се подготвя за него. Когато си спомням за последната си година, се случиха толкова много промени, но тези промени не са очевидни или видими отвън. Това е реалността на преминаването през възстановяване от хранителни разстройс...
Продължавай да четешВ момента променям рутината си на постоянна заетост с рутина, която включва повече почивка и повече време в тишина. Прекарвам повече време сам в тишина, за да се упражнявам да наблюдавам мислите си. Току-що започнах да практикувам и забелязах колко често мислите ми се въртят около храната и хране...
Продължавай да четешНапоследък клоня към практиката на внимателност и ежедневна практика ми помага да се науча да приемам житейската си ситуация в този момент такава, каквато е. Внимателността ми помага Остани съсредоточен върху това, което има значение за мен, вместо да се подхлъзвам хранителни разстройства поведен...
Продължавай да четешНапоследък клоня към практиката на внимателност и ежедневна практика ми помага да се науча да приемам житейската си ситуация в този момент такава, каквато е. Внимателността ми помага Остани съсредоточен върху това, което има значение за мен, вместо да се подхлъзвам хранителни разстройства поведен...
Продължавай да четеш
Глава 61 от книгата Вещи за самопомощ, които работятот Адам Хан:MIHALY CSIKSZENTMIHALYI прави няк...
В перфектния свят постигането на цели би довело до повишена самооценка. Целите ни щяха да вървят ...
Ако сте родител с психично заболяване, има вероятност да направите най-доброто от себе си, за да ...