Моят опит със суицидни мисли
Предупреждение за задействане: тази публикация включва откровена дискусия за самоубийството.
Трудно е да се говори за самоубийство и въпреки това повечето от нас са изпитвали суицидни мисли или скръб след самоубийство или опит за самоубийство. Въпреки че никога не можем да разберем напълно дълбочината на опита на някой друг, важно е да признаем колко универсални са преживяванията със самоубийство. Септември е месец за осведоменост за превенцията на самоубийствата и целта на признаването на самоубийството е да преодолеем тишината и дискомфорта, за да си напомним, че не сме сами.
Моят опит със суицидни мисли
Първият път, когато имах сериозни мисли за самоубийство, беше през последната ми година в гимназията. Опитвах се да се храня напълно „здравословно“, както правех през последните няколко години. Този път обаче усетих реалността на несигурността, идваща след дипломирането. С края на учебната година започнах да ям все по-малко.
Когато си помисля за това време, поведението ми при хранително разстройство се породи от чувствата ми за неадекватност. Хората около мен сякаш знаеха къде отиват и какво ще правят. Нямах план и чувствах, че нямам цел. Когато стъпих на скалата, за да измеря напредъка си, можех да се съсредоточа върху нещо незабавно и променливо, вместо върху неизвестното бъдеще и отговорност пред мен.
Тъй като станах скован в рутините си с храна и упражнения, спрях да се срещам с приятелите си, защото се страхувах, че ще преяждам, ако има храна наоколо. Прекарвах по-голямата част от времето си сам, когато започнах да изпитвам суицидни мисли. Знаех, че не искам да живея така, както бях, но не знаех как да спра да се чувствам безнадеждно.
Една вечер реших да се срещна с приятелите си, защото знаех, че всички скоро ще се преместим. Всички се регистрирахме един с друг и реших да им кажа, че се чувствам самоубийствен. Те ме изслушаха и след това ми помогнаха да се свържа с център за лечение, който е специализиран в лечението на хранителни разстройства. Благодарен съм и до днес, че помолих за помощ.
Разстройство на преяждане и мисли за самоубийство
Преди няколко години, точно преди да се преместя в нов щат, един от приятелите ми се самоуби. Живеех сам за първи път в непознат град и сложната скръб и объркване след смъртта на моя приятел започнаха да се настаняват.
След самоубийството на моя приятел се почувствах нестабилен и откъснат от положителните неща в живота си. Нямах думи да обясня как се чувствам. В ретроспекция се почувствах самоубийствен. Чувствах се откъсната от темпото на света и хората около мен. Имах чувството, че нещо не е наред с мен, което ме прави неспособен да функционирам като нормалните хора.
Започнах да ограничавам храната през деня. През нощта се прибирах от работа и преяждах. Цикълът на ограничаване и преяждане се превърна в рутина. Преядох да избягам от дискомфорта на самотата и чувството, че съм изгубен в живота си. Преяждането ми послужи като временна утеха, но повечето сутрини се събуждах с чувството, че съм по-слаба от предишния ден.
Промяната започна, когато се обърнах за помощ. Моят учител по писане по това време ме свърза с терапевт, специализиран в лечението на хранителни разстройства. Успях да започна да споделям цялата тежест, която бях държал. Храненето ми бавно стана балансирано и започнах процеса на възстановяване.
Ако се борите с BED или изпитвате суицидна идея, моля, не чакайте да помолите някого за помощ. Цикълът на преяждане е твърде тежък, за да го понесете сами. Някой, когото познавате, може да е преживял нещо подобно и може да има конкретен ресурс, който да сподели с вас. Моля, посетете и нашия страница с ресурси за да получите помощта и подкрепата, от които се нуждаете. Ако смятате, че може да нараните себе си или някой друг, незабавно се обадете на 9-1-1.
В това видео говоря за преживяването на самота по време на възстановяване. Разговорът и връзката са спасителен пояс по време на възстановяване. Обсъждам как можете да се свържете с други, които конкретно се възстановяват от BED.
