Получаването на добър сън при възстановяване на разстройство на преяждане (BED) е важно за мен. Последните няколко вечери обаче посещавах семейството си и не успях спокоен сън. Останах буден доста по-късно от нормалното, гледах филми с братовчедите си и отпивах уиски или хапнах сладки лакомства п...
Продължавай да четешПреди почти две години реших да опитам интуитивното хранене като експеримент. Не вярвах на тялото си да поддържа здравословно тегло без диета, но знаех, че трябва да се опитам да се отърва от навиците си за хранителни разстройства. Звучеше като мечта да ям каквото си поискам без вина или притесне...
Продължавай да четешЗапознах се със силата на интуитивното хранене по време на втория ми опит за възстановяване на хранително разстройство. Преди това бях наясно с разстройството си на преяждане, но все пак ограничавах храната си и се срамувах, когато преяждах. Бях стигнал до момент, в който знаех, че нещо трябва да...
Продължавай да четешПреди да се възстановя от разстройство на преяждането (BED), не бих се идентифицирал като творческа личност. Моята идентичност по това време се въртеше около спорта, атлетизма и външния ми вид като студент-атлет. Този образ, който държах, ме държеше в ужасен цикъл на ограничаване и преяждане. Има...
Продължавай да четешМиналия уикенд успях да прекарам специален ден с някой, когото обичам. Отидохме в града, хапнахме сладка царевична емпанада и завършихме деня с вечеря и напитки. На следващия ден реших да пека цял следобед за забавление. Беше уикенд на наслада и наслада. Тогава забелязах, че нещо се е променило в...
Продължавай да четешВчера получих телефонно обаждане за някой, когото обичам, който не е добре. Приех това конкретно телефонно обаждане, докато чинията ми беше пред мен. Бутах зеленчуци с вилицата, слушах и обработвах новините. След обаждането вечерта продължи. Покрих страница в моя скицник с акварелни ивици. Четох ...
Продължавай да четешПриблизително по това време миналата година реших да отменя членството си във фитнес залата и да практикувам йога у дома, за да подкрепя възстановяването на моето разстройство на преяждане (BED). Исках да опитам нов начин за упражнения, който да ми помогне да се насоча към възстановяването си. Из...
Продължавай да четешКогато се възстановим от разстройство на преяждане (BED), или всяка друга вид хранително разстройство, ние променяме начина си на съществуване в света. Променяме поведението, реакциите си към емоциите, средата си и начина, по който мислим за себе си и сравняваме се с други хора. Възстановяването ...
Продължавай да четешКогато карам из познатите улици на родния ми град, изживявам рязко осъзнаване, че времето минава. Семейството ми е по-старо, косата оредява и побелява. Приятелите ми са се преместили в различни градове или щати. Забелязвам, че се чувствам напълно различно за живота и бъдещето си в сравнение с вре...
Продължавай да четешВсяко лято ме посреща познато преживяване. Разклащам рутините си и се опитвам да се вмъкна в това да съм навън и да се виждам с хора, които не съм виждал от известно време. Лятото разкрива моята неспокойна, амбициозна страна. През предишни лета разбрах, че тази луда активност се отразява на рутин...
Продължавай да четеш
ADDitude попитах: Как съхраняваш своето Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADD / ...
Стаята, която аз отдавам от усмивката на момиче на 26 години, разходка на пети етаж, започна да п...
Една ADDitude наскоро читателят попита: „Откакто се помня, имах проблеми сприятелявам се и запазв...