Училището е взискателно. Има много неща, с които да се справиш - да не говорим колко трудна е работата понякога. Нормално е да изпитвате стрес по отношение на училищната работа. Училищният стрес обаче може да окаже негативно влияние върху психичното ви здраве, ако не се справите добре с него. Про...
Продължавай да четешКолежът е стресиращ и взискателен. Има много неща, с които да се справиш - да не говорим колко трудна е работата понякога. Нормално е да изпитвате стрес за училищните задачи. Стресът в колежа обаче може да има отрицателно въздействие върху психичното ви здраве, ако не се справите добре с него. Уп...
Продължавай да четешКогато получа паническа атака, се чувствам безпомощен и ужасен. Трудно е да разбера какво да правя по време на паническа атака, особено защото при изпълнението на дори най-простите задачи ми се струва, че главата ми може да избухне. Да се научиш да се справяш беше разхвърлян процес, но с течени...
Продължавай да четешКогато имам лош ден за психично здраве, последното нещо, което искам да направя, е да завържа обувките си и да тренирам. Искам да остана в леглото, да ям зърнени храни и да гледам телевизия. Но научих, че редовното упражнение подобрява психическото ми здраве (и не винаги включва обуване!). Оттога...
Продължавай да четешТова е един от онези дни - дните, в които не мога да стана от леглото от страх за предстоящия ден, когато пренебрегвам приема на лекарствата си, където отменя всички планове и се обаждам болен. нуждая се нещо, което да ме накара да се почувствам по-добре. Инстинктивно се чувствам привлечен binge-...
Продължавай да четешМного хора смятат, че не могат да се занимават с йога, защото не са гъвкави или координирани. Истината е, че йога не е свързана с пози и пози. Става въпрос за свързване с вас. Тъй като го превърнах в редовна част от живота си, йога драстично подобри психичното ми здраве.Основи на йога: ДишанеВсич...
Продължавай да четешВероятно имате приятели или членове на семейството, които се справят с психични заболявания. И вие вероятно искате да им помогнете. Просто може да не знаете как. Това е добре. Нормално е да се двоумите как да подкрепите някого с психично заболяване, особено ако сами не изпитвате същите неща. Не и...
Продължавай да четешНезависимо дали става въпрос за връзка, която е приключила или за работа, която е пропаднала, отхвърлянето е огромна част от живота. По-важното обаче е как се справяте с отхвърлянето.Съвети за справяне с отхвърлянетоУжилването и срамът, че не се чувствате достатъчно добре, ще моли за отговор от т...
Продължавай да четешНезависимо дали става въпрос за връзка, която е приключила или работа, която е пропаднала, справянето с отхвърлянето е огромна част от живота. По-важно от отхвърлянето обаче е как се справяте с него.Съвети за справяне с отхвърлянетоУжилването и срамът, че не се чувствате достатъчно добре, ще моли...
Продължавай да четешС широко разпространения успех на ваксините COVID-19, ние се приближаваме до „връщането към нормалното“, за което мечтаем от повече от година. Нямам търпение да се събера отново с приятели, семейство и непознати. Но някои от нас изпитват безпокойство от живота след пандемията. Въпросът е: Наистин...
Продължавай да четеш
Беше лятото на 2010 г. и след 4 години излизане, запознанства и постепенно се сближаваме като дво...
Първо, ако вашият основен проблем е да ударите бутона за отлагане, докато ръката ви изтръпне, тря...
Ето една истина, която хората с разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD...