Тревожните разстройства и самоубийството са свързани, но когато се замисля как безпокойство се възприема от обществото, мисля за това, което съм гледал по телевизията и във филмите. Виждал съм толкова много предавания, в които тревожността е била изобразена с някой, който се е изпотил много на пъ...
Продължавай да четешАко ви кажа, че две прости думи могат да ви помогнат да намалите безпокойството си, бихте ли се опитали да ги използвате? Може да звучи твърде добре, за да е истина, но през последната седмица си мислех колко ценни могат да бъдат тези две думи за постигане на значителна промяна в начина, по който...
Продължавай да четешАко ви кажа, че две прости думи могат да ви помогнат да намалите безпокойството си, бихте ли се опитали да ги използвате? Може да звучи твърде добре, за да е истина, но през последната седмица си мислех колко ценни могат да бъдат тези две думи за постигане на значителна промяна в начина, по който...
Продължавай да четешАко ви кажа, че двете прости думи "и двете... и" биха могли да ви помогнат да намалите вашите безпокойство, би ли се опитал да ги използваш? Може да звучи твърде добре, за да е истина, но през последната седмица си мислех колко ценни могат да бъдат тези две думи за постигане на значителна промяна...
Продължавай да четешОбичам да получавам време за себе си сред природата. Независимо дали става въпрос за поход, разходка с колело или дори шофиране през гора, намирането на време в естествена обстановка далеч от по-населените райони за мен е много успокояващо и приятно. Когато живеех в Чикаго, отне повече от час път...
Продължавай да четешАко ви казах, че двете прости думи „и двете... и "може да ви помогне да намалите безпокойство, би ли се опитал да ги използваш? Може да звучи прекалено добре, за да е истина, но през последната седмица си мислех колко ценни могат да бъдат тези две думи за постигане на значителна промяна в как мис...
Продължавай да четешПрез последните няколко седмици участвах в обучение за внимателност и започнах да забелязвам как се чувствам през деня повече, отколкото обикновено. Обикновено, когато преживявам моменти от живота си, съм напълно потопен в тях - ако се чувствам ядосан, ядосвам се; ако се чувствам щастлив, щастлив...
Продължавай да четешЗащо бихте мислили като учен, за да намалите тревожността? И какво общо има вниманието? През последните няколко седмици забелязах нещо и искам да знаете как мисленето като учен може значително да намали тревожността, която изпитвате.Участвах в обучение за внимателност и започнах да забелязвам как...
Продължавай да четешЗнаете ли, че можете да направите късо съединение на тревожните си мисли? Можете и ще ви кажа как.Можете ли да си спомните момент, когато сте изпитали само един момент на безпокойство, а след това сте продължили деня си и сте забравили за него? И обратно, можеш ли да си спомниш ден, в който трево...
Продължавай да четешЧувствам се много добре, когато пия зелен чай, но не мога да приемам диария, защото имам рефлукс и от зелен чай ми става много зле. Знам, че трябва да отслабна, за да не ме атакува рефлуксът, какви са хранителните съвети за отслабване, без да атакувам рефлукса?Обичам тези предложения. Никога не б...
Продължавай да четеш
Днес е рожденият ми ден. Обикновено пътувам някъде и се правя, че денят не съществува. Тази годин...
Могат ли родителите спокойно да отпускат ограниченията на екрана в определени часове, като почивк...
Боб беше у дома миналия уикенд - за първи път от месец, един от само тримата, които е прекарал у ...