Казвам се Мишел Седас и съм автор на Справяне с депресията. Радвам се да вляза в блог за HealthyPlace. Както се казва: „Напиши това, което знаеш“, и с моята история на депресия не мога да измисля блог, по-подходящ за мен.Ранна история на психичните заболявания на Мишел СедасВинаги съм била чувств...
Продължавай да четешВъпреки че насоките за самолечение при депресия могат да изглеждат прости, когато се занимаваме депресия, самолечението може да бъде трудно. Самостоятелната грижа е „практиката да се предприемат действия за запазване или подобряване на собственото здраве“.1 В момент, в който се чувстваме като със...
Продължавай да четешДепресията през уикенда се оказва истинска. Забелязах преди няколко години, че докато останалият свят сякаш живее за уикендите, когато бях депресиран, уикендите често биха ме карали да се чувствам още по-депресирана. Открих някои причини за депресия през уикенда и какво можем да направим, за да с...
Продължавай да четешЧувството за вина и срам може да бъде интензивно, когато сме депресирани. Нашето възприятие за миналото става изкривено и тези чувства на вина и срам могат да станат такава тежест, че да се чувстваме претоварени, неспособни да виждаме реалистично. Прекарах известно време обмисляйки защо ние, коит...
Продължавай да четешКак използването на съзнание за депресия може да ви помогне да се възстановите? Е, внимателността е да живеем в сега, като забележиш какво е около нас и чувствата, които са вътре в нас. Това е за като присъства напълно и премахване на допълнителния мисловен слой, който обикновено прикрепяме към х...
Продължавай да четешИмам депресия, но се вдъхновявам, защото е почти 2018 година. Има вълнение, което идва с нови начала. И докато депресията ми няма просто да изчезне, защото е нова година, има неща, които мога активно направете, за да помогна за намаляване на депресивните ми симптоми. Мисля за това как искам да вл...
Продължавай да четешТрябва да празнуваме постиженията, когато сме депресирани, защото това е прекрасен начин внесе позитивност в живота ни. Когато сме депресирани, просто да преминем през ден без да падаме част може да бъде трудно. Много пъти ставането от леглото и душът изисква големи усилия. След това добавете вси...
Продължавай да четешУпражнението помага за депресия. За съжаление, когато имаме работа депресия, упражненията могат да се чувстват като последното нещо, което искаме да направим. Докато разбираме, че има ползи от упражнения като това помага да се намали рискът от заболявания, свързани с начина на живот, противодейст...
Продължавай да четешНямах представа, че да помагам на други хора ще помогнат за облекчаване на депресията ми, когато дъщеря ми и аз проведохме непрекъсната продажба на хляб, за да помогнем на приятел, засегнат от урагана Харви. В продължение на три седмици печехме и продавахме нашите лакомства всеки ден. Забелязах т...
Продължавай да четешИзглежда, че сме помолени да се справим с депресията поради огромни световни събития и трагедии почти всеки ден. Накъдето и да се обърнем, има друго смъртоносно събитие или природно бедствие. Като силно чувствителен човек (HSP) откривам, че тези световни събития могат да ме затрупат и могат да ув...
Продължавай да четеш
Джоузеф Волпичели, доктор на философиите, нашият гост, пионерът използва терапията, комбинирана с...
Слуховите гласове може да са най-стигматизираният симптом на шизофрения или шизоафективно разстро...
Като човек с биполярно разстройство - и всъщност като човек с психично заболяване като цяло - Кар...