Самообслужването е важно, но когато животът стане хаотичен, самообслужването е първото нещо, което трябва да излезе през прозореца. Това, което трябва да бъде приоритет, става по-скоро като награда, която трябва да спечеля. Започвам да си казвам, че щом мине през моето непосилен списък със задачи...
Продължавай да четешАко се борите с депресия, може да се нуждаете от няколко съвета за ставане от леглото. Чувствали ли сте се толкова депресирани, че е трудно дори да станете от леглото сутрин? Въпреки че съм станал толкова по-добър с управление на депресията ми, Имам такива дни твърде често. Всъщност това е начинъ...
Продължавай да четешСоциалните медии могат да допринесат за депресията. Социалните медии имат предимства: това е мощен инструмент, който можем да използваме, за да поддържаме връзка с приятели и семейство и дори ни позволява възможността да се срещаме с нови приятели от цял свят. Докато превъртането през емисията ...
Продължавай да четешХраната влияе на депресията и тревожността ми, а не по най-добрите начини. Не винаги съм имал здравословна връзка с храната. За мен открих, че това, което ям, влияе върху начина, по който се чувствам, и как се чувствам, влияе върху това, което ям. Както при много неща, той лесно може да се завърт...
Продължавай да четешОбщуването, когато сте депресирани, може да бъде неудобно, защото изолация и депресия често вървят ръка за ръка. Ако сте отседнали и държите на себе си, това понякога може да влоши ситуацията симптоми на депресия. Важно е да положите усилия за редовно социализиране, дори ако това е малко взаимоде...
Продължавай да четешДа се научим да управляваме аргументи във взаимоотношенията е важно за запазването на мира. Напълно нормално е да има аргументи. За съжаление понякога знам как да се справим с несъгласие когато сте в момента може да бъде предизвикателство. Има няколко различни неща, които се опитвам да имам пре...
Продължавай да четешНикога не съм осъзнавал колко ползи за психичното здраве има едно куче, докато не можах да го виждам редовно. След като се разделихме с бившия си, се преместих в апартамент, където не можех да имам кучета. Сега, когато се изнасям, знам, че моето куче е задължително за психичното ми здраве. В тази...
Продължавай да четешВ сивата зона на самоубийството ли сте? Не всичко е така Черно и бялои това включва самоубийство. Понякога се чувствам самоубийствен, но също така знам, че всъщност няма да се поддам на тези чувства. Може и вие да се чувствате по този начин и вероятно смятате, че сте сами в това. септември е Наци...
Продължавай да четешДали типичните съвети за разчистване са безполезни за вас поради вашите безпокойство? Когато се чувствам тревожен, понякога позволявам домът ми да стане малко разхвърлян. Тогава, в замяна, се чувствам по-притеснен поради безпорядъка. Това може да бъде безкраен цикъл, който може да бъде трудно да ...
Продължавай да четешПрез по-голямата част от живота си се борих с преяждане през нощта. Както при много други, най-трудният период от време за избягване на преяждането е през нощта. През последната година започнах сериозно да намирам решение за моята склонност към преяждане пристрастяване. В тази статия ще споделя с...
Продължавай да четеш
Видях родителски мем в емисията си онзи ден, който улучи доста близо до дома.Това беше разделен е...
Ако се чудите как да се справите с депресирана приятелка, може да се уплашите или не сте сигурни ...
Усещам нарастваща отговорност за нормализиране на дискусиите за психичното здраве извън специални...