Нормализиране на дискусиите за психичното здраве

Усещам нарастваща отговорност за нормализиране на дискусиите за психичното здраве извън специални платформи, като този блог. За да съществуват хора като моя брат, които живеят с хронични психични заболявания, без стигма, трябва да демистифицираме темата за психичните заболявания в по-широката общност.

Спри с тайната

Брат ми няма проблем с обсъждането на психичното си заболяване, така че нямам и аз. Когато говоря с колеги и приятели от работата, не се интересувам от начините, по които психичното заболяване на брат ми влияе на ежедневния ни живот. Не искам да кажа, че седя на масата за обяд на работа и плача за това, че брат ми е болен, искам да кажа само, че не избягвам темата, когато тя естествено излезе.

Ще спомена факта, че брат ми има стомашно-чревни проблеми поради лекарствата си и ще поискам съвети за това къде мога да си купя храни, които му подхождат, когато посещава. Ще бъда открит относно факта, че планирам семейни събития в странни моменти поради неговия режим на сън. Няма да скрия факта, че често събитията се отменят в последния момент поради колебания в симптомите му. Понякога това води до любопитство, понякога това води до неловко мълчание, понякога не води до нищо странно.

Седнете с неудобството

Ако някой има неловка реакция, когато говоря за психичното заболяване на брат ми, това е добре. Може би за първи път чуват за нещо подобно да се говори открито - в ирландското общество наистина не сме добри в това.

Научих се да виждам неудобството като нещо добро. Винаги има дискомфорт, когато изпитате нещо за първи път, и аз съм достатъчно дебела кожа в този момент, за да попия този дискомфорт. Може би въпросният неудобен човек ще се почувства по-малко странно следващия път, когато темата за психичните заболявания бъде разгледана. Може би ако техният близък развие психично заболяване, те няма да се чувстват толкова уплашени, защото ще знаят, че и други хора са го преживели.

Определете себе си като съюзник

Разглеждайки темата за психичните заболявания по време на ежедневния разговор, вие се идентифицирате като съюзник на хората около вас. Никога не се знае кога това може да стане важно - направих видео, което ще препратя по-долу, за да разбера по-подробно за това.

Как се отнасяте към нормализирането на дискусиите за психичното здраве? Неудобно ли е да се говори или ви се струва естествено? Оставете коментар по-долу.