Време е да сложим край на стигмата срещу книгите за самопомощ

Книгите за самопомощ бяха изключително полезни при пътуването ми до се възстанови от психични заболявания и като цяло подобри самооценката ми, но въпреки полезността им, често се срамувам да призная колко книги за самопомощ съм прочел. В семейството си съм известен като „наркоман за самопомощ“ и ме дразнят, сякаш това е нещо лошо.

Книгите за самопомощ носят със себе си стигмата на отчаянието, но мисля, че е време да сложим това стигма да почива. В действителност книгите за самопомощ осигуряват неизмерими ползи за хората, които не могат да намерят валидност или помощ от околните и тези, които гледайте отвисоко на книгите за самопомощ, често го правят, за да избегнат факта, че не предоставят на близките си достатъчно подкрепа и разбиране.

Книгите за самопомощ работят като вградена система за поддръжка

Всеки книжен червей ще ви каже, че книгите често предоставят подкрепа, когато реалният живот ви подведе. За някои хора това е под формата на бягство в свят на фантастика, но за други това изглежда като обграждане с възможно най-много книги за самопомощ. Такъв беше случаят при мен. Обичам книгите за самопомощ, защото те задържат място за вашите чувства по начин, по който хората в реалния ми живот никога не са го правили. Вярвам, че книгите за самопомощ са особено мощни за оцелелите

детско емоционално пренебрегване защото са отворени за емоции, което е съвсем ново преживяване за някой, който е преминал през емоционално пренебрегване.

Книгите за самопомощ ми дадоха речника да говоря за емоциите си, което ми помогна да разбера по-добре себе си и те ми създадоха безопасно пространство, за да изследвам емоциите си, без да рискувам отхвърляне или обезсилване от действителен човек битие. Четенето на книги за самопомощ беше първата стъпка, която направих към действителното разбиране и може би дори да се харесам.

Стигмата срещу книгите за самопомощ се корени в перфекционизма и емоционалното пренебрежение

Според моя опит има много преценка, когато хората разберат, че четете книги за самопомощ. Мисля, че това се дължи на емоционална култура перфекционизъм, произтичащи от емоционално пренебрегване. По принцип гледаме с пренебрежение на хората, които учат и научете за техните емоции защото вярваме, че те просто трябва да разберат естествено себе си и своите емоции и вярваме в това, защото сме научени да пренебрегваме емоциите си и да приемаме това като „нормално“.

Отделянето на време за четене на книги за самопомощ и реално проверяване на емоциите ви се възприема като отчаяно, тъжно или дори търсещо внимание, в зависимост от това с кого разговаряте. Но това изобщо не е вярно. Според моя опит четенето на книги за самопомощ е овластяване, просветление и освобождаване. Научих толкова много за това как да приема себе си и да забравя какво мислят другите от четенето на книги за самопомощ. Научих неща, които никога не бих научил без книги за самопомощ, защото толкова често не ни учат за емоциите ни нито от училище, нито от семейството.

Книгите за самопомощ са път за бягство от емоционално пренебрегване и произтичащата от това емоционална изостаналост.

Четете ли книги за самопомощ? Изпитвате ли тази стигма на книгата за самопомощ? Кажете ми в коментарите и бих се радвал да чуя за вашата любима книга за самопомощ.