Любимите ми книги за психични заболявания и възстановяване

Четенето винаги е било чудесен източник на утеха за мен и през целия си лечебен път съм чел много книги за психични заболявания и възстановяване. Някои бяха скучни, други просто не се чувстваха привързани към мен и моята борба, но някои бяха абсолютно невероятни. Днес искам да подчертая тези невероятни книги с надеждата, че те също могат да Ви помогнат да се възстановите.

4 невероятни книги за психични заболявания и възстановяване

1. Тялото поддържа резултата от д-р Бесел ван дер Колк - Тази книга е основната книга за травма, така че ако травмата играе роля във вашето душевно здраве, Не мога да препоръчам тази книга достатъчно. Това е научно и научно обосновано, но също така е искрено и човешко. Ще се видите на страниците на Тялото поддържа резултата, карайки да се чувствате видяни по начин, който може би никога не сте били преди. Единствените потенциални недостатъци на тази книга са, че тя е прилично дълга, което може да бъде сложно за полети на вниманието и може да бъде много отключващо, тъй като обсъжда различни форми на травма подробно.
instagram viewer
2. Срамът е океан, през който плувам от Мери Ламбърт - Ако търсите нещо малко по-изкусно, тогава първата ми препоръка трябва да бъде Срамът е океан, през който плувам. Тази книга е стихосбирка, посветена на срама и страданието, но също така и за изцелението и просто да бъдеш човек. Подчертах половината редове в тази книга, защото всеки ми говори на някакво дълбоко, едва познаваемо ниво. Мисля, че ще говори и с теб.
3. Мъдростта на безпокойството от Шерил Пол - Ако сте като мен и сте склонни да търсите отговори на съществуващи въпроси за себе си в Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, 5-то издание (DSM-5), тогава трябва да прочетете Мъдростта на безпокойството. Тази книга за психични заболявания и възстановяване е свързана с това как да се научим да виждаме безпокойство като разумна реакция на света около нас, а не като патология. Не се казва, че тревожността е „нормална“ или „не е истинска“, а просто се твърди, че може би вашата тревожност има някакъв смисъл и може би да се срамувате, че сте тревожни, не е най-добрият начин да се справите. Намерих го объркващо и разочароващо, но също така и просветляващо и овластяващо.
4. Хипербола и половина от Али Брош - Това е книга с комикси, някои от които са глупави, но някои от тях се занимават с тежки теми като депресия, привързаност, основаваща се на срам мотивация и други, всичко с ярки цветове и остър ум. Горещо препоръчвам тази книга за хора, които са в началото на пътя си за възстановяване, защото прави тези много сложни теми достъпни за всеки.

Какви книги за психични заболявания и възстановяване сте чели? Звучи ли нещо от това като подходящо за вас? Нека поговорим за това в коментарите.