Силата на положителните думи е неоспорима, но въпреки това отрицателното само говорене е характеристика на много състояния на психичното здраве. Добрата новина е, че се научим да ги отменяме негативни мисли с положителни думи на насърчение може да бъде ключов фактор за оцеляването - не, процъфтяв...
Продължавай да четешEMDR терапията е краткосрочно лечение, което може да помогне на хората да се преработят и да работят чрез травма. Той помага на клиента да остане присъстващ в тялото си, докато терапевтът използва EMDR техники, за да преосмисли травматичното събитие или инцидент. Повечето хора се подлагат на EMDR...
Продължавай да четешСпирането на мисълта е техника, използвана за лечение на повтарящи се негативни мисли при хора с тревожни разстройства и други състояния на психичното здраве. Ако някога сте изпитвали натрапчиви или повтарящи се мисли, ще знаете, че не само самите мисли причиняват проблеми. Много от тези мисли ст...
Продължавай да четешКогато за първи път разбрах, че съм в словесно насилие, си зададох въпроса: "Защо аз?" и "Защо се случва словесна злоупотреба?" но нямаше категорични отговори на тези въпроси. Статиите, които прочетох онлайн, озвучиха успокоенията на близките ми - че злоупотребата не е за мен, а за моя бивш. „Ако...
Продължавай да четешДа бъдеш с депресирано гадже или приятелка може да бъде предизвикателство, но не винаги е заклинание обреченост за връзката ви. Много хора с депресия поддържат пълноценни отношения с партньорите си и запознанството с депресиран човек не е чак толкова различно от запознанството с човек без депреси...
Продължавай да четешЛюбовното бомбардиране е най-ефективната единица тактика на газови светлини има и е всичко друго, но не романтично. Ако не сте чували термина досега, можете да мислите за любовното бомбардиране като пътека комплименти, подаръци и изрази на любов, всички те ви карат да се чувствате сигурни и ценен...
Продължавай да четешЕскетаминът (продава се под марката Spravato) е ново лекарство, одобрено от Американската асоциация по храните и лекарствата през март 2019 г. за устойчива на лечение депресия (TRD). Това е първият спрей за нос, който се използва за лечение депресия, което е една от причините да прави вълни в обл...
Продължавай да четешАко вашето гадже или приятелка има депресия, може да се притеснявате да кажете или да направите нещо, което да добави към тяхната болка. Можете също така да се страхувате, че сте причина за депресията, особено Ако сте им казали, че искате да прекратите връзката. Психично заболяване обаче не работ...
Продължавай да четешМожете ли да се съсредоточите върху положителното, когато психичното ви здраве е на каша? Ако отговорът е не, не сте сами. Много хора се борят през най-тежките си периоди на психично заболяване дори да станат от леглото, камо ли да приемат слънчево и позитивно отношение. Съветът за „развеселяване...
Продължавай да четешПоложителните напомняния са жизненоважна част от инструментариума ви, когато психичното здраве е предизвикателно. Въпреки че има дни, когато нищо, което четете, виждате или чувате, има значение за това как се чувствате, тези прости думи за подкрепа могат да ви помогнат да възстановите бронята си,...
Продължавай да четеш
Ако някога сте страдали от някакъв вид зависимост, тогава знаете, че да се справите с желанието з...
Независимо дали сте депресирана жена, изправена пред това, което може да бъде няколко години на с...
Бях погрешно диагностициран като имам биполярно разстройство и прекарах три години по 800 мг на д...