Често срещано погрешно схващане, че хората с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание не са в състояние да се съсредоточат.Възрастни с ADHDсте умее да се фокусира. Просто ни е трудно оставането съсредоточени. Това е особено вярно, когато дейността, която привлича вниманието ни, не е т...
Продължавай да четешКлиент веднъж ми каза, че при апокалипсис на зомби нейните черти на ADHD ще я спасят. Надявам се никога да не разберем, но аз й вярвам от все сърце.Много хора с ADHD установяват, че са ясноглави и издръжлив в криза - умее да настройва статичното и хиперфокусирането върху това, което трябва да се ...
Продължавай да четешОт крачка по телефона и треперене на краката до въртене на косата и усукване на пръстена – има обща тема, обединяваща много от ADitude любимите нерви на читателите: движение. „Безмозъчни“ движения и дейности като тези стимулират мозъците с ADHD и им помагат да блокират разсейването, да се борят с...
Продължавай да четешПрисъщият ритъм и структура на музиката успокояват ума с ADHD и го поддържат по линеен път. Въпреки това, фоновият шум всъщност е пречка за фокусиране за някои хора с чувствителност към шум; за тях звукът може да служи като разсейване, а тишината е злато.Така наистина ли музиката подобрява фокуса...
Продължавай да четешИма ли разлики между това да си хиперфокусиран и да си в състояние на поток? Да! Хиперфокусираният мозък с ADHD е напълно погълнат от задачата си - до точката на привидно игнориране или настройка на всичко останало. Някои хора описват хиперфокуса като състояние, подобно на сън, при което външният...
Продължавай да четешИмате ли музика? В скорошно проучване повечето читатели на ADDitude казаха, че се фокусират най-добре, докато слушат музика - затова поискахме конкретни предложения за песни. По-долу са 13 плейлиста за производителност от и за ADHD мозъци. Следващия път, когато трябва да се закопчаете и да свърши...
Продължавай да четешЧували сме шума за кафяв шум - или звуци, които свързваме с бял шум, но с по-нисък и по-дълбок тон - като гръмотевици или силни ветрове. Хаштагът #brownnoise събра милиони гледания на TikTok, като някои хора казват, че насърчава спокойствието и концентрацията в мозъка на ADHD.ADDitude помоли Джое...
Продължавай да четеш
Прочетете за нарцистичния дебнещ, антисоциален или психопатичен дебнец и дебнещ побойник и чертит...
Лятото се промъкна и замени пролетта и не мога да кажа, че съм щастлив от следващите месеци. Дока...
Научаването как да се справяте с паник атаките сами трябва да представлява основната ви цел в дъл...