Навиците за щастие са от значение, защото животът на блажен живот до известна степен е избор. Изборът на навици за щастие е от значение за този избор. Дори ако живеете с a хронично разстройство на психичното здраве, можете да изберете да подхранвате практики, които създават щастие в живота ви. На...
Продължавай да четешМожете да намерите вдъхновение в ежедневието си. Ние със сигурност намираме вдъхновение в човека, който преодолява препятствия, за да направи нещо дълбоко, красиво произведение на изкуството или музикално произведение или великолепието на Гранд Каньон. Това определено са вдъхновяващи неща. Но не ...
Продължавай да четешРазвиването на емоционална устойчивост не ви освобождава от стресовете на живота. Помага ви да запазите надежда, когато трябва да се сблъскате с тези стресори (Устойчивост: Ставане, когато психичното заболяване ви събори). Ако можете да се научите как да отскачате от затруднения, ще се адаптирате...
Продължавай да четешЗдравейте. Аз съм Силке, нов сътрудник Да живееш блажен живот. Аз съм майка, съпруга, писател, читател, бегач, възпитател, учен и жена, която живее с клинична депресия. Написах „живот с“, защото повече от половината си живот прекарах в „борба“ с депресията, която е постоянна борба. Въпреки биткат...
Продължавай да четешАко ти живеят с депресия, може да сте запознати с вътрешния си критик, който често говори по-силно и много по-негативно от вашия вътрешен наставник. Ето няколко съвета как да успокоите вътрешния си критик, да спрете отрицателната саморазговор и да намерите спокойствие.Кой е вътрешната критика?Ваш...
Продължавай да четешИма силата в навика. Навикът създава живота ви. Хората, които живеят блажен живот, не притежават уникални черти на характера, които ги отделят от всички останали. Те нямат повече късмет, нито мозък, нито пари. Това, което хората, които живеят с блажен живот, притежават мощни навици и тези навици ...
Продължавай да четешАко практикувате признателност, можете да увеличите удовлетвореността от живота. Когато практикувате признателност, вие признавате стойността и значението на някого или нещо. Актът за оценяване засилва положителните емоции (Магията на оценката). Така че, ако искате да подобрите собственото си емо...
Продължавай да четешЛичностният растеж може да бъде постигнат чрез саморефлексия. С приключването на декември обмисляте ли резолюции за следващата година? Преди теб решимост да промени навик, отделете време да се включите в саморефлексията, което е ценен инструмент за личностно израстване.Как да използваме себеотраж...
Продължавай да четешГъвкавият начин на мислене може да намали разочарованието и да ви помогне да намерите блаженство. Твърдото мислене може да бъде самоубеждаващо. Когато очаквате нещата да бъдат по определен начин и ще бъдете удовлетворени само когато са по този начин, може да изпитате много нещастие в живота. Ако ...
Продължавай да четешТова е началото на празничния сезон, който обикновено е време, когато всички правим много дарения, но понякога не и умишлено даване. Най-вече това даване е свързано с пазаруване, купуване на неща и харчене на пари. Но можете да запазите духа и портфейла си непокътнати и да направите още по-голямо...
Продължавай да четеш
Тревожността може да бъде ужасяваща, така че защо някой би искал да спре да избягва безпокойствот...
Да се научиш да се справяш с тригерите си в възстановяването на хранителните разстройства не се...
Страдането на психично заболяване, когато си млад, е изключително трудно и изтощително. Когато ст...