За Силке Морин, автор на „Да живеем блажен живот“
Здравейте. Аз съм Силке, нов сътрудник Да живееш блажен живот. Аз съм майка, съпруга, писател, читател, бегач, възпитател, учен и жена, която живее с клинична депресия. Написах „живот с“, защото повече от половината си живот прекарах в „борба“ с депресията, която е постоянна борба. Въпреки битката се оттеглих от света, опит за самоубийство, и беше хоспитализиран - повече от веднъж. Водещата война срещу депресията очевидно не ми вършеше.
Блажен живот благодарение на приемането на моята депресия
Преди няколко години, след последното ми хоспитализация, Реших да приема, че депресията е нещо, което винаги ще имам, така че ще ми е по-добре да се науча как да живея успешно с него, вместо да се боря с нея. За мен да живея с депресия означава да изляза от дългогодишния навик да потискам чувства, когато им е трудно или да им позволя да ме деактивират. Вместо това сега фокусирайте се върху самочувствието и практики, които възстановяват радостта и смисъла в живота ми. Това не е лесно, защото съм обусловен да се поддавам на депресивните си епизоди. Но много работя, за да променя старите си навици и да включвам нови, по-умели в живота си (
Защо пиша "Да живея блажен живот"
Целите ми в писането за блога и споделянето на моя опит са двойни. Първо, искам другите да знаят, че не са сами усещане за претегляне от депресия. Всеки човек се сблъсква с лични трудности от време на време и за някои от нас тези преживявания могат да пренесат снежна топка в непреодолима тревожност и тъга. Моля, знайте, че разбирам колко тъжно и самотно можете да се чувствате. Второ, искам да хвърля светлина върху това, което може да се направи, за да се облекчи или дори да се предотврати стигането до чувството напълно изтощена от депресия. Вместо да бутилираме неприятните емоции или да бягаме от трудните ситуации, в които се намираме - което направих за половината от живота ми - искам да се съсредоточа върху това как да използвам емоционалната енергия в нещо продуктивно, което ще ви помогне да живеете блажен живот.
Повече за Силке Морин, автор на „Да живеем блажен живот“
За повече информация за мен, моля, разгледайте това видео за блаженство:
Намерете Силке на Facebook, Google+, кикотене и на нейният личен блог.
Силке Морин е учен, педагог и писател в Остин, Тексас. Стремейки се да живее съзерцателен живот, белязан от доброта, състрадание и радост, Силке е автор на mymusinglife.com. Намерете Силке на кикотене, Google+, и кикотене.
