Повечето хора се борят да отслабнат. Но според някои експерти може да бъде още по-трудно за възрастни с ADHD, които могат да се борят с теглото си, защото имат затруднения тълкуване на това, което тялото им се опитва да им каже - точно както те имат проблеми с разбирането на това, което другите с...
Продължавай да четешЧухте мита, с който хората СДВХ са кльощави, но вярно ли е?„Не винаги“, казва Джон Флеминг, психолог от Торонто, който работи с пациенти с хранителни разстройства. С годините Флеминг започва да забелязва тенденция. Поглеждайки по-дълбоко, той откри, че процентът на СДВХ сред пациентите му с надно...
Продължавай да четешот Marla Cilley и Leanne ElyFlyLady и компания, $ 17.95покупка Затрупване на тялотоМарла Кили, ака FlyLady, е измислил сигурен начин за намаляване на струпването на домакинствата: Направете „бебешки стъпки“ към нови навици и отпразнувайте малки успехи. Сега тя си партнира с Лиан Ели, известна още...
Продължавай да четешТи започват новата година обещавайки си да ударите фитнеса три пъти седмично. Вие навивате упражняване два пъти месечно. Вие сте заети, отзад, неорганизирани и, ей, трябва да сте в крак с Facebook, нали? Едва ли си спомняш да обядваш със стари приятели, без значение да планираш посещения във фитн...
Продължавай да четеш„Не те познах с новата ти прическа.“Хората често не знаят какво да кажат за 80-килограмовата ми загуба на тегло. Въпреки че косата ми не се е променила толкова много, почти всичко останало по начина, по който изглеждам и се чувствам. Вниманието обаче се чувства малко объркано, защото това, което ...
Продължавай да четешОтслабване с ADHD - или запазването му - може да бъде истинска борба. Това е така, защото храненето, особено здравословното хранене, изисква да се изпълнява на изпълнителни функции, които не са сила на ADHD.Да решите какво да готвите, да разполагате с подходящите съставки в шкафовете и хладилника...
Продължавай да четешСДВХ се появява през целия ми ден, всеки ден. Но когато става дума за упражнения и правилно хранене, разстройството на дефицита на вниманието е най-лошото. Аз ставам плячка за разсейване и раздувки („Не искам да ходя по тъмно, ще отида утре сутрин“, „Имам цял ден, ще го направя по-късно“ или „Няк...
Продължавай да четешГотови ли сте да продължите новия си режим на упражнения? След като започнете да виждате резултати, също така ще бъде по-лесно да промените хранителните си навици. През годините разстройството на дефицита на вниманието, основано на Бостън (ADHD или ADD) треньор Нанси Рейти помогна на десетки клие...
Продължавай да четешВ началото на нова година много възрастни с ADHD вземат резолюция, за да се приспособят - може би чрез присъединяване към здравен клуб. До март или април, обаче, тези проблеми често се преустановяват и посещенията в салона стават по-малко и по-далеч между тях. Безнадеждно е? Въобще не.Можете да в...
Продължавай да четешНатрупах 20 килограма през последните две години, което е много за мен. Опитвам се отслабнете от зимата, но кантарът не ми е бил приятел. Нито имам обичайната си рутина. Как можех да се упражнявам по 20 минути на ден, да ям здравословни храни и все още качване на килограми? Докато открих от първа...
Продължавай да четеш
Децата с ADHD процъфтяват по структураи малко неща осигуряват повече структура от училището. И ка...
Интервю с Кейт ХъджинсСъздател на забележителен модел за лечение на оцелели от травма и автор на ...
Много по-млад мой най-добър приятел ми зададе един весел въпрос онази нощ: „И така, на колко год...