Лятно оцеляване за деца със СДВХ: спорт и занимания
Децата с ADHD процъфтяват по структураи малко неща осигуряват повече структура от училището. И какво трябва да прави родителят след края на учебната година? Как можете да направите лятото на детето си забавно и продуктивно?
Ако планирате разумно, няма нужда да се притеснявате. Ето най-важните неща, които трябва да вземете предвид.
Време е за „Ваканция с лекарства“?
Много родители, с които работя, ми казват, че искат детето си прекратете лечението на ADHD през лятото. Когато питам защо, обикновено предлагат следната обосновка: Медикаментите помагат да се контролира поведението на детето ми в училище и тъй като училището е извън, няма нужда от лекарства.
Звучи добре. Но истината е, че училището не е единствената арена, където лекарствата са полезни за деца с ADHD - далеч от това.
Преди няколко лета един от клиентите ми, 10-годишният Джош, предприе пътуване с родителите и сестра си, за да посети фермата на баба и дядо си. Джош, който беше силно хиперактивен и импулсивен, се справяше добре с лекарствата. Но след като училището напусна, родителите на Джош решиха да го свалят с лекарства (без да се консултират с мен). Така по време на 10-часовото шофиране старите проблеми с поведението на Джош бързо се появиха. "Мамо, той ме докосва", оплака сестра си. "Тате, той взе книгата ми."
[Безплатно изтегляне: 20 тайни за по-интелигентно лято]
Джош не можеше да спре да се клатушка и настоя за често спиране, за да закуси или просто да излезе от колата, за да играе. След кратката спирка, бащата на Джош ми каза по-късно, той се изкуши всички останали да скочат в колата и да остави Джош след себе си.
Проблемите продължиха във фермата. Да, той имаше взрив да наблюдава животните и да скача в сено със своите братовчеди. Но времето за хранене беше изпитание. Без значение колко често бабите и дядовците на Джош му напомняха да седи спокойно, той замръзна и прекъсна този, който говореше.
Ритникът дойде един следобед, когато братовчедът на Джош изтича без дъх в къщата. - побързайте! - извика тя. "Джош пусна трактора и се опитва да го накара да се движи."
Горкият Джош искаше да се държи. Но без лекарствата си, той не би могъл. Ваканция, която трябваше да е забавна за всички, се превърна в разочарование.
Моралът на тази история? Ако поведението на вашето дете не приема лекарства, затруднява го да бъде около другите и да участва в определени дейности, по-добре е да остане на лекарства през цялата година.
[Трябва ли да помислите за ваканция за лечение на СДВХ?]
Избягвайте борбите за захранване
С училището за лятото, родителите често са изкушени - и насърчавани от децата си - да се улеснят правила за лягане, телевизионно време и т.н. Внимавай. Както казвам на родителите, след като започнете да преговаряте с детето си, започвате теглене, което неизбежно ще загубите.
Да кажем, че детето ви пита дали може да остане до края на обичайното си лягане. Това изглежда разумно искане, още повече, че сутрин няма училище. "Добре", казвате, "можете да имате още 10 минути." Но когато изминат тези 10 минути, какво се случва? Детето ви иска още 10 минути. Преди да го знаете, минава час преди лягане и сте пропили вечерта в гадна борба за власт.
Правилата са правила. Като родител вие сте главен. Не е необходимо да обяснявате себе си или да преговаряте. Ако детето ви се съпротивлява да направи нещо, което сте помолили да направи, бъдете твърди. Кажете: „Не те питах дали искаш да го направиш. Казах да го направя. "
Намерете ефективни начини за прилагане на правилата - например използване на система за възнаграждения. Може да отнеме известно време, за да научите как да направите това и може да ви е необходима помощ от специалист по психично здраве. Но е добре прекарано време.
Не задържайте полезна информация
Вероятно вършите доста добра работа да обясните детето си на неговите учители. Но през лятото децата общуват с много „нови“ хора, включително съветници в лагера, роднини, спортни треньори, спасители и детегледачки.
Казвайки им какво създава проблеми на детето ви, вие им помагате да се справят с всякакви неприятни инциденти.
Преди две години помогнах на един тревожен 12-годишен да се приготви да присъства лагер за сън за първи път. Саманта страдаше от тревожност на раздяла и пристъпи на паника; тя и нейните родители се тревожеха, че тя ще се прибере у дома (въпреки че няколко нейни приятели ще посещават лагера едновременно).
С разрешение на майката и бащата на Саманта се обадих по телефона на директора на лагера и обясних ситуацията. Тя избра за Саманта особено съпричастен съветник и помоли медицинската сестра да разговаря със Саманта и да я научи на някои техники за релаксация. Тя също уреди Саманта да говори с директора на лагера, ако медицинската сестра не е в състояние да помогне. В краен случай Саманта ще бъде позволена да се обади вкъщи, за да разговаря с родителите си (нещо, което обикновено не е било позволено на лагерниците).
След като Саманта беше казана за тези договорености, тя се почувства успокоена и тя прекара страхотно на лагер. Знаейки, че хората са готови да й помогнат, ако има нужда, това я успокои.
Чувства ли се детето ви разтревожен, неспокоен? Агресивен ли е с плеймейтките? Тя устоява ли на спазването на правилата? Помислете два пъти, преди да запазите тайна!
Изберете подходящи дейности
Летният лагер - лагер за сън или дневен лагер - може да даде възможност на вашето дете да усъвършенства своите социални и атлетически умения. Ключът е да намерете лятна програма, която предлага дейности, на които вашето дете може да се наслаждава.
Влошава ли лошата координация ръка-око за вашето дете да играе бейзбол, футбол или тенис? Намерете лагер, който се фокусира върху плуване, туризъм, кану и т.н. Ако детето ви има проблеми, свързани с връстници, и има малко приятели, то може да се справи най-добре лагер, предназначен за деца с ADHD. Ако се нуждае от помощ на преподаватели, може да намерите лагер, който съчетава забавни занимания с ежедневни уроци.
Независимо от всичко, уверете се, че детето ви има време да се отпусне. Не може да се очаква, че децата ще ходят на училище в продължение на девет месеца, а след това прекарват лятото в повече училищни задачи. Дайте им почивката, от която се нуждаят - и заслужават.
[Изберете лятна програма за вашия щастлив кемпер]
Актуализирано на 24 май 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.