Мозъците с ADHD имат уникална и сложна концепция за времето. Склонни сме да закъсняваме. Подценяваме времето за пътуване и колко време е необходимо за изпълнение на задача. Когато сме хиперфокусирани, може да станем „слепи“ за течението на времето, губим часове, но рядко го усещаме. Разчитаме на ...
Продължавай да четешДомакинската работа е както ежедневна, така и тежка за мозъка на ADHD. Ниската изпълнителна функция, скуката и липсата на новост усложняват задачите, които за другите изглеждат тривиални, което води до срам и чувство на провал при хората с ADHD.Често обаче простите промени правят всичко различно:...
Продължавай да четешНа кое разчитате повече, за да сте организирани: хартиени или цифрови планери?В скорошно проучване на ADDitude 61% от читателите казаха, че използват хартиени планери, лепкави бележки и ръкописни списъци. Останалите предпочитат телефонни сигнали и приложения, които съществуват на различни устройс...
Продължавай да четеш„Изгубеното време никога не се намира отново.“ - Бенджамин ФранклинНикой не знае това по-добре от някой с разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), който може да губи, управлява лошо, подценява, пилее и търси време ежедневно. В края на краищата изкривеното възприемане на време...
Продължавай да четешВъпрос: „Никога не съм бил добър в оценката на времето. Понякога успявам да намеря нещата перфектно. Друг път оценките ми могат да бъдат абсурдно извън целта. Защо така? И как да стана по-добър в определянето колко време ще ми отнеме да изпълня задача?“Вашият трудности при оценката на времето пос...
Продължавай да четешРутините се разплитат с голяма честота и разочарование, благодарение на една истина за ADHD-22: Ежедневните навици правят ADHD по-лесен за управление; в същото време симптомите на ADHD и предизвикателствата на изпълнителната функция правят необичайно трудно установяването и последователното следв...
Продължавай да четешБяхте решени да изберете внимателно своите новогодишни решения и този път да ги спазите. Имахте план, имахте мотивация, започнахте страхотно. Така че защо загубихте инерция в рамките на седмици или месеци?Ако това е някаква утеха, не сте единственият, който се бори да се придържа към нови навици ...
Продължавай да четешКакво ще стане, ако можем да променим света, за да приспособим нашите мозъци с ADHD? Освен тази монументална задача, можем да направим живота много по-лесен, като вземем проби и приемем лайфхакове, които работят за други възрастни с дефицит на вниманието.Лайфхакове са умни, ежедневни начини за ув...
Продължавай да четешДопаминът е горивото, което превръща нашите намерения в действия. Той регулира поведението на мозъка, търсещо удоволствие, и ни мотивира да предприемем действия в очакване на бъдеща награда. Добри намерения са ясни и преднамерени; идентифицирането и дефинирането им помага изключително много в стр...
Продължавай да четеш
Важна информация за планирането на бягството ви от домашно насилие. За жертви на домашно насилие,...
Ето отново - още една учебна година, а с нея и още един кръг „Полагане на закона“. Правя го всеки...
По-високи ли са случаите на известни личности с нарцистично разстройство на личността в сравнение...