„Не виждаме време; Чувстваме го ”

Нашите вътрешни часовници не бяха събрани от швейцарски часовникар, който вижда времето като поредица от секунди и минути, един идващ точно след другия. Някои експерти смятат това индивиди с ADHD възприемат времето не като последователност но като дифузна колекция от събития, които са визуално св...

Продължавай да четеш

IObposed: Когато импулсивността поеме

Имах страхотен ден, провеждайки събитие на открито за моята работа. Чувстваше се добре. Тогава, точно в средата на разговор с колега, реших, че трябва да направя ръчно намазани восъчни свещи. Сега. Докато човекът говореше, манията ми за ADHD започна и аз потърсих „свещи“ и „доставки на свещи“ на ...

Продължавай да четеш

10 начина за реално преодоляване на крайните срокове

Думата краен срок датира от Гражданската война. В прословутия конфедератен лагер затворници в Андерсънвил, Джорджия, начертана линия на 17 фута вътре в оградата по периметъра. Охраната е получила разрешение да застреля всеки затворник, който е преминал линията.Възрастни и деца с нарушение на дефи...

Продължавай да четеш

Говорете своя път към производителността

ADHD треньори и терапевти казват на хората с ADHD да практикуват „самостоятелно говорене“. Има голяма полза в това да говорим със себе си, ако приемем, че говорим така, както бихме искали другите да говорят с нас. За съжаление обикновено това не се случва. При преразглеждането на различните събит...

Продължавай да четеш

Какво бързаме? 9 съвета за спестяване на време

Спомняте ли си ротационните телефони? Трябваше да използвам такава в къщичката на езерото, която семейството ми нае миналото лято, и, момче, беше ли дразнещо. Това старо чудовище отнема завинаги да набира. Добре, отне само 11 секунди (аз го присвоих), но това изглеждаше цяла вечност в днешния бър...

Продължавай да четеш

41 времеви хака, използвани от ADHD Ninjas (известен още като нашите любими експерти)

Има източно време, централно време, тихоокеанско време - тогава има време за ADHD.Вътрешните ни часовници не са направени с швейцарска точност, нито имат време за секунди и минути. Ние виждаме времето не като последователност, а като парад на събитията, които са свързани с хората, дейностите и ем...

Продължавай да четеш

Сложете поклон върху готовите проекти

Зает ли сте сутрин до вечер и нямате какво да покажете за това? Ако е така, направете "завържете лъка" вашата мантра. Не приключвате с опаковането на пакет, докато не завържете лъка, и не се справяте със задача, докато не го завършите, до последната стъпка. Изпратете току-що платената от вас смет...

Продължавай да четеш

Ума на ADHD са в капан в момента (и други истини за управление на времето)

Неофициалната поговорка на ADHDуправление на времетоt е, „Докато го почувствате, вече е късно.“ Експерт по ADHD Ръсел Баркли, доктор на науките, накрая е казал, че ADHD не е нарушение на знанието какво да правите, това е разстройство да правите това, което знаете - в точното време и на места.Борб...

Продължавай да четеш

7 саморазрушителни поведения, които влошават ADHD - и как да ги поправите

Умишлено или не, вероятно се занимавате с поведения и навици, които правят живота ви по-труден, отколкото трябва. Не всичко може да е по ваша вина, тъй като ADHD има начин да подкани и дори да насърчи тези действия. Тук разберете най-често срещаното поведение за саморазправа сред възрастните с AD...

Продължавай да четеш

Не бъдете жертва на вашия списък със задачи

Що се отнася до щастието, навиците и човешката природа, има само едно универсално правило: Нищо не работи за всички. Всички сме чували съветите на експертите: Направете го първото нещо сутрин! Правете го 30 дни! Започнете от малко! Подарете си измамен ден!Тези подходи работят добре за някои хора ...

Продължавай да четеш
instagram story viewer