Омраза да чакаш? Ето помощ

Мразиш ли да чакаш? Правя го.Поради разстройството на дефицита на вниманието ми се разочарова, когато съм принуден да не правя нищо - това е, което чака. Аз правя много публични изказвания и в повече от един случай зониран докато модераторът преминал списък със съобщения за домакинството. Когато ...

Продължавай да четеш

Винаги отнема повече от „Само две минути“

Защо винаги закъснявам?Управлението на времето е голям проблем за хората с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). Всички закъсняват с повода, но много с ADHD бягайте зад графика по-често, отколкото не. Закъсняват за срещи. Те изправят своите приятели. Те взимат децата късно от училищ...

Продължавай да четеш

„Вече не е време?“

Всички имаме вътрешен часовник, който ни казва колко време е минало.За някои часовникът тиктака силно и последователно, така че те са доста добри в преценката на минаването на времето. Те използват тези знания, за да ръководят поведението си и да направят необходимите корекции, като ускоряване пр...

Продължавай да четеш

Какво се случи с доброто старо еднократно задаване?

За много възрастни с ADHD многозадачността е второ естество. Правенето на две (или повече) неща наведнъж може да не е толкова приятно, колкото да ги правите отделно, но няма съмнение, че многозадачност ви помага при управление на времето.Или го прави?С прости задачи, които сте направили хиляда пъ...

Продължавай да четеш

10 начина за реално преодоляване на крайните срокове

Думата краен срок датира от Гражданската война. В прословутия затворнически лагер на Конфедерацията в Андерсънвил, Джорджия, в оградата по периметъра беше начертана линия на 17 фута. Охраната е била упълномощена да застреля всеки затворник, който е преминал линията.Възрастни и деца с нарушение на...

Продължавай да четеш

Понякога е най-добър старомоден планировчик

различни размери, връзки и опции за запознанства$21.95-25.95Всяка седмица е една и съща история: Ние се посвещаваме на работата по проект - и пропускаме важна среща, или триумфално направете всички наши срещи - и открийте, че не сме направили напред в планирането на това празнично парти по седмиц...

Продължавай да четеш

Силата на търпението

Търпението е добродетел, нали? За някой с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), може да е повече от това. За мен отстъпването, успокояването и търпението ме правят по-толерантна, съставена, равномерна и приемам обстоятелства, които са извън моя контрол. Наричат ​​го спокойствие и то...

Продължавай да четеш

„Правя много грешки - но вие ще свикнете.“

"Здравейте. Казвам се Джойс. Правя много грешки. Но не се притеснявайте, ще свикнете. “За 30 години това си мислех, че съм. Не е изненадващо, че животът ми беше изпълнен вина и гняв.Като възрастни с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), оправдаваме се, обвиняваме другите и се защита...

Продължавай да четеш

Шестте причини, които винаги закъснявате за всичко

Тони може да усети възела в шията си, докато седи в движение. Тя закъснява за работа (отново) и се отправя към среща по проекта, за която е неподготвена. Напоследък тя губи търпение с децата по-лесно и изглежда, че няма време просто да се наслаждава да бъде с тях. Чувстваш ли се бърза, като Тони?...

Продължавай да четеш

Как да се справим с проектите, когато имате ADHD

Проектът изглеждаше прост. Изберете две цели, които да изпълните за един месец. Работете за постигане на тези цели - и само тези цели - и си отбелязвайте препятствията, които срещам. Това беше моята позиция срещу нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) - моето показване в висок обяд. А...

Продължавай да четеш
instagram story viewer