Пред големи мащабни проекти мозъците на ADHD са известни с микро-фокусиране върху непоследователни подробности, които ни държат заети - но не ни доближават до крайната цел. Изгубването в плевелите без водач изтощава нашата енергия и нашето време - два скъпоценни ресурса в недостиг. Тук научете ка...
Продължавай да четешКогато отглеждах сина си с ADHD, продължавах да мисля, че утре нещата ще бъдат по-добри. Ако тогава знаех това, което знам сега - че това пътуване с ADHD продължава и продължава - щях да разработя някои различни ресурси и стратегии. Бих настроил мнението си за дългия път, а не просто да преживея ...
Продължавай да четешПод душа си и си спомняш, че трябва да върнеш DVD-то на приятеля си тази вечер. По времето, когато вечерта се движи, вече имате милион неща - и DVD-то не е едно от тях. Или сте на работа и осъзнавате, че трябва да проверите размера на батерията на електронната игра на дъщеря си. Написвате си беле...
Продължавай да четешДали животът с ADHD на възрастни изглежда трудно на моменти? То е. Но малките стъпки, свързани заедно, в крайна сметка ви насочват към пътя към успеха на ADHD. Ето няколко предложения:1. Вместо да казвам: „Не мога“, кажете „все още не мога“. Например „не мога да бъда навреме“ става „не мога бъдет...
Продължавай да четешТолкова се увличаме в дребността да задаваме таймери, да приемаме лекарства и да маркираме нещата в отчаян опит да се организираме, че изпускаме от поглед какво е важно в живота ни. Пренебрегваме неотложността на живия живот до ръката в полза на хиперфокусирането върху приятния свят, който ни съд...
Продължавай да четешАко искате да имате успешен ден с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), трябва да добавите структура към живота си. В противен случай ще преминете през живота, забравяйки това, пренебрегвайки това и отлагайки всичко останало. Структурата позволява на нещата да протичат гладко и държ...
Продължавай да четешПод душа си и си спомняш, че трябва да върнеш DVD-то на приятеля си тази вечер. По времето, когато вечерта се движи, вече имате милион неща - и DVD-то не е едно от тях. Или сте на работа и осъзнавате, че трябва да проверите размера на батерията на електронната игра на дъщеря си. Написвате си беле...
Продължавай да четешАко искате да имате успешен ден с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), трябва да добавите структура към живота си. В противен случай ще преминете през живота, забравяйки това, пренебрегвайки това и отлагайки всичко останало. Структурата позволява на нещата да протичат гладко и държ...
Продължавай да четешПредвидете успех.Визуалните напомняния са много полезни. Закачете снимки как изглежда целта ви или подпишете договор със себе си. —Лиза Вермец; Муриета, КалифорнияИнвестирайте в себе си.Избирам само цели, в които съм силно инвестиран. Ако резолюцията не е достатъчно важна, за да работи всеки ден,...
Продължавай да четешнавици изненадайте ме в много отношения и се учудвам от степента, в която сме повлияни от удобството - от количеството усилия, време или вземане на решения, участващи в извършването на действие. Една от моите 20 стратегии за добро формиране на навици е Стратегия на удобство.Ние сме много повече в...
Продължавай да четеш
„Децата ви не са ваши деца.Те са синове и дъщери на копнежа на Живота за себе си.Те идват през ва...
Не е лесно да прекратите връзка. И така, как да преодолеете разпадането на връзката? Ето няколко ...
Като човек с шизоафективно разстройство, Аз съм много чувствителна към шизофрения, шизоафективно ...