Днес трябваше да бъде първият ден от новия ми, подобрен живот. Назначих уговорка при терапевт, за да ми помогне да разработя механизми за справяне със стреса в живота си. Това, което имах, беше терапевт, който ми изричаше думи като йога, масаж, акупунктура и журналиране. Добре, госпожо, чувала съ...
Продължавай да четешНадявам се биполярният ми да стане по-добър; Мечтая да се освободя от биполярно разстройство. Оксфордският речник определя надежда като очакване и желание комбинирани. Това са синоними желание, амбиция и мечта. Мечтая за слънце, прясно окосена трева и за отсъствие на биполярно разстройство. Може ...
Продължавай да четешНавън е сив ден и го мразя. Пролетта трябва да бъде изпълнена със слънчеви дни, но всичко, което видяхме напоследък, е дъжд и сиви дни. Почти съм сигурен, че влияе на настроението ми, и аз също го мразя. Напоследък съм пълен с гняв. Яде се в центъра на гърдите ми, докато не почувствам, че има зее...
Продължавай да четешГодишнината от преминаването на баща ми е почти тук. Дава ми пауза, за да разсъждавам какъв беше животът ми миналата година. Влязох в a дълбока депресия това продължи от септември до февруари. Имах кратък живот хипомански епизод, също. Бих казал, че бих искал годината ми да е по-добра, но да е и ...
Продължавай да четешТрудно ми е да се доверя на психиатричната си медицинска сестра. Как да се доверите напълно на някой, който би могъл да се обърне и да ви постави в психиатрична болница? Аз й казвах какво става с мен в малки дози. Тя беше на a трябва да знам основа. И тогава един ден започнах да й разказвам всичк...
Продължавай да четешНещата вървят добре - мисля, че съм на път към спокоен биполярен живот. Психиатричната ми сестра ми добави антипсихотично лекарство преди лягане и аз се справям по-добре. Чувствам се по-стабилна. Имам малки шейкове, но мога да живея с това, ако това означава, че мога да се справя с живота. Регист...
Продължавай да четешЧувал съм от други, че смятат своето биполярното разстройство е благословия. Веднъж ги подсмихвах. Как биполярното може да бъде благословия? Човек трябва да бъде постоянно на бойната пътека, за да се увери, че биполярното разстройство не е отрязало едно в пъпката. Но трябва да кажа, че преосмисля...
Продължавай да четешБаща ми беше красив човек, но той почина през миналия август. Тогава си мислех, че се справям със смъртта му, като не се опитвам да мисля прекалено много и да продължа с живота си. Вместо това задейства a биполярна депресия това продължи от тогава до сега. През последната година не очаквах да се ...
Продължавай да четешСега мога да седна назад и да разсъждавам върху онези ранни дни от биполярния ми живот. Живях всеки ден в страх от следващия. Най-вече се страхувах, че полудявам. Страхувах се, че здравият ми разум трябва да бъде отнеман лесно от мен. Страхувах се, че ще се окажа в студена, затворена подплатена к...
Продължавай да четешНе бъди труден и към себе си. Получавам по този начин от време на време. Когато карам колело (карам колелото си) или бягам, използвам кадансен тип дишане като дълбоко дишане с барабанен заден тон, за да продължа да се концентрирам. Докато бягам, просто спирам понякога, така че това дишане действа...
Продължавай да четеш
Сид Баумел, нашият гост и автор на Справяне с депресията естествено, се присъедини към нас, за да...
Въпреки че е най-популярното легално лекарство в Северна Америка, има много краткосрочни и дългос...
Хората често казват на страдащите от биполярно разстройство: „Други го имат по-лошо от теб.“ Това...