Имайте вяра дори когато се удари двуполюсен спусък

В колата ни се чу шум, който беше там от известно време. И така, отидохме при Pep Boys, за да го проверим. Оказа се, че шумът е лош ротор в спирачната система, но накладката за счупване беше наред. В момента не беше за какво да се притеснявате. Колата пак щеше да работи добре. Въпреки това, докато бяха там, разбраха, че радиаторът изтича. Костваше 309 долара, за да го поправим. Веднага влязох в стрес режим. Имахме пари да го оправим, но едва-едва и седяхме здраво до края на месеца. Изплаших се. Мразя сметките. Те винаги са a спусък за биполярен епизод да започна.

Стресът винаги предизвиква биполярен епизод за мен.

Така че стресът е единственото нещо, което в момента наистина работя усилено, за да изкореня. Стресът никога няма да изчезне, но трябва да се науча да се справя по-добре с него. Днес беше по-добре от повечето. Но още не съм размишлявал, когато получих новината за колата. Самостоятелната ми беседа започна и въпреки че беше отрицателна, не беше толкова зле, както обикновено. Знам, че това не беше моя вина и трябваше да си припомня това. Съпругът ми излезе да вземе колата и аз веднага влязох в тъмна стая и направих две

медитации за облекчаване на стреса. Чувствах се толкова по-добре.

Мога да се справя със стреса.

И така, медитацията работи, самоутвържденията работят и аз се чувствам по-добре. Мога да го направя. Мисля, че понякога трябва да бъда моя собствена мажоретка, за да се изкача от земята. Важно е да мислите добре за себе си. Вашият самочувствие се нуждае от тласък, за да успее през тежките времена. Трябва да мислите позитивно. Негативността просто ще ви забие в земята. Никой не иска да се тъпче. Тригери просто тъпчат цялото си биполярно себе си. Важно е да излезете победител, когато а биполярен спусък идва дебнещ. Не можете да допуснете нищо да ви отведе в тъмнината.

Светлината е там, където искате да бъдете. Къпете се в светлината и игнорирайте спусък за вашия биполярен епизод да започна. Борба с него положителни утвърждения и вяра. Знам, че е трудно да имаш вяра. Как можете да вдъхнете вяра в нещо, което ви е провалило в миналото? Да се ​​изтриете. Това е ново начало.