Ден първи от биполярно възстановяване

Днес трябваше да бъде първият ден от новия ми, подобрен живот. Назначих уговорка при терапевт, за да ми помогне да разработя механизми за справяне със стреса в живота си. Това, което имах, беше терапевт, който ми изричаше думи като йога, масаж, акупунктура и журналиране. Добре, госпожо, чувала съм ги всички преди! Имам нужда от нещо, което мога да направя вътрешно, за да помогна на проблема си. Самопомощта в малко шише би било хубаво, но тук не очаквам чудеса. Просто искам добра вътрешна самостоятелна беседа, която ще ме насочи в посока на биполярно възстановяване.

По пътя към биполярно възстановяване

Тя ми даде добър съвет. Тя ми каза да взема малка вдъхновяваща книга, която ще ми помогне да си спомня къде отивам. И ще ходя по-често. Аз не съм склонна да списам за себе си и имам нужда да започна да го правя. Що се отнася до йога, масаж и акупунктура - нямам пари или склонност да го правя. Когато започна училище, няма да имам време да го правя. Тя спомена медитацията. Мисля, че може да потърся някои класове за това как да направя това. Мисля, че добрата вътрешна саморазговор ще направи свят на разликата.

И така, аз съм на път Първият ден не беше толкова лош сега, когато се замисля. Ще удря някои неравности по пътя. Няма да е лесно, но смятам да го преодолея. Това е толкова важно за мен, че ще мога да живея по-добър живот. Дължа го на себе си, за да се кача на собствената си лента. Време е за промяна и смятам да го направя!

Следващата седмица имам среща с психиатричната си медицинска сестра. Искам тя да знае, че сега съм изключително сериозен към биполярното възстановяване. Това е първият път, когато съм й казвал, че съм готов да се откажа от малко контрола в лекарския отдел, за да си върна по-голям контрол над живота си. Изключително съм изнервен от новата посока, в която тръгвам, но трябва да скоча. Това е единственият начин да успея да се възстановя. Трябва да се доверя, че и тя иска най-доброто за мен. И това е толкова страшно за мен

Но, независимо колко е страшно, ще го направя. Животът е пълен с шансове и не съм приемал много от тях от диагнозата ми през 2006 г. Играех го безопасно и слушах всички предупреждения за това как лекарствата са опасни за биполярно. Все още мога да чуя най-добрия си приятел в памет в главата ми да ме предупреждава, че приемам твърде много лекарства. Тогава й казах, както сега бих й казал да се задържи. Това е моят живот тук, а не нейният. Прекалено многото лекарство ще бъде проблематично само ако е грешно. Бях там, направи това. Знам моите възможности. Сега е моят шанс да светя.