Възстановяването от психично заболяване е трудно и често идва с тъмни моменти. В моето собствено пътуване е имало много пъти, когато съм се чувствал обезсърчен, неангажиран и в крайна сметка се запитах "Струва ли си възстановяването?" Е, да, струва си, но е хубаво да го имаш напомняния. Приех пра...
Продължавай да четешЕдно нещо, което животът гарантира е, че винаги ще има промени. С наближаването на есента обмислих всички промени, които идват с новия сезон (температура, празници, слънчева светлина и т.н.) Животът е пълен с промени, независимо дали са свързани с околната среда (като сезоните), лични или професи...
Продължавай да четешПриемането на моята диагноза ADHD и биполярно разстройство беше трудно за мен. Предубежденията за ADHD и биполярно разстройство не винаги са много положителни. По време на моето възстановяване за мен беше полезно да имам име, което да отразява емоциите, които са причинявали страданието ми. Приема...
Продължавай да четешПриемането на моите диагнози за разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD) и биполярно разстройство беше трудно за мен. Предварителни представи за ADHD и биполярно разстройство не винаги са много положителни. По време на моето възстановяване за мен беше полезно да имам име, което ...
Продължавай да четешБеше трудно да си призная, че ми липсват манийните симптоми. Голяма част от моето възстановяване от психично заболяване беше подхранвано от желанието да се оправя. Непрекъснато работя за възстановяване, но все още се сблъсквам с чувство за вина, когато усетя, че ми липсват симптомите, изпитвани о...
Продължавай да четешВоденето на дневник може да бъде изключителен инструмент за управление на психичното здраве и открих творчески съвети, които ми помогнаха да преформулирам какво означава да водя дневник. Когато чух „водене на дневник“, преди си мислех за записи в „скъп дневник“, но сега вярвам, че има много воден...
Продължавай да четешСтрашно е да откриете, че попадате в тревожна спирала и е лесно да се почувствате извън контрол. За щастие има някои физически умения, които можете да използвате, за да се преборите с това чувство. Понякога в спирала е трудно да се мисли ясно, така че когато се сблъскам с тези проблеми, имам скло...
Продължавай да четеш
Преди двадесет години бях самотна майка, която имаше двама сина с ADHD. Исках да създам група за ...
Ежедневните преходи на графика са скалисти, разтеглени и направо разочароващи за много възрастни ...
Първоначално заглавието на този блог беше "Рецепта за бедствия ..." Но аз бях свикнал наистина ли...