Приемам моята диагноза биполярно разстройство и ADHD
Приемането на моята диагноза ADHD и биполярно разстройство беше трудно за мен. Предубежденията за ADHD и биполярно разстройство не винаги са много положителни. По време на моето възстановяване за мен беше полезно да имам име, което да отразява емоциите, които са причинявали страданието ми. Приемането на собствената ми диагноза ми помогна да се излекувам от психичното си заболяване.
Приема моята диагноза ADHD
Първият път, когато моят психиатър повдигна ADHD, беше след като повдигнах скорошни суицидни идеи. Първоначално бях приписал тези обезпокоителни мисли на депресивен епизод. Споделих, че сама по себе си не съм тъжна, но често се чувствах отегчена и сякаш нищо никога няма да бъде пълноценно.
Докато растях, мислех, че ADHD е етикет, който се дава на някой, който не може да седи мирен или е неорганизиран. Когато моят психиатър ми каза, че смята, че имам ADHD, бях объркан. Нямах лоша работна етика. Не съм израснал, отскачайки от стените или разсейвайки класната стая. Според мен предложената диагноза не се подреди.
Не бях склонен, но преминах през обширен скрининг за ADHD. Ето и ето, ADHD беше виновникът за някои от моите симптоми. Мислех, че ще се ядоса, но тайно почувствах облекчение.
Приемам моята диагноза биполярно разстройство
Когато чувам хората да говорят за биполярно разстройство, често го чувам да се използва като „О, времето беше лошо толкова биполярно." или "Тя е толкова биполярно, че не може да вземе решение." За мен биполярното беше свързано с отрицателно черти. Според мен биполярното беше лошо. Това беше дума, използвана, когато се нарича нещо неудобно, разочароващо или ненадеждно.
Няколко лекари ми бяха поставили диагноза биполярно разстройство. Когато направих оценката си за ADHD, бях предупреден, че резултатите ми също са в съответствие с биполярно. Стигна се до момента, в който биполярната ми диагноза беше реална и трябваше да приема това.
Отървете се от стереотипите, за да се справите с диагнозата си
Приемането на моята ADHD и биполярна диагноза не беше мигновено. Отне ми време да се отърва от стереотипите, които мислено си бях създал около тези термини. Стереотипите могат да бъдат изключително вредни и да попречат на вас и другите да потърсите помощ. Ето видео, в което се гмуркаме малко по-задълбочено защо е важно да се отървем от тези стереотипи.
Защо приемането на вашата диагноза ви помага да се справите
След като успях да се изправя пред реалността на моята ситуация, намерих облекчение. Бях разочарован от моите мисли, чувства и действия. Знаейки, че това е случай, в който просто съм „слабоволна“ или „твърде емоционална“ и че други са споделили това преживяване, ми даде спокойствие. Чувствах се по-малко самотен и виновен.
Сега имах и заглавие, което да споделя със семейството и приятелите си. Така им беше по-лесно да разберат през какво преминавам. Близките ми започнаха да правят свои собствени изследвания на моите заболявания и се обучиха как могат да ме подкрепят. Моят кръг стана по-силен.
Освен това успях да адаптирам лечението си към моята диагноза. Моята терапевтична стратегия се промени, лекарствата ми се коригираха и навиците ми бяха преоценени. Тези промени оказаха огромно влияние върху качеството ми на живот.
Приемането на моята диагноза ADHD и биполярно разстройство ми помогна да се отърва от стереотипите, да се освободя от вина, че съм мислил, че съм „построен погрешно“, създайте по-стратегически план за възстановяване и помогнете да комуникирате моите симптоми. Диагнозата не е смъртна присъда или отрицателен етикет. Вместо това, той може да бъде мощен инструмент, който да ви помогне да стигнете до следващата стъпка във вашето пътуване за възстановяване от психично заболяване.
Михаела Джарвис непрекъснато върви по пътя си към самоусъвършенстване, докато управлява биполярно разстройство, разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD) и житейските предизвикателства, които идват с това да сте във вашия 20-те години. Намерете Михаела Instagram, LinkedIn, и нейния уебсайт.
