Приемам моите диагнози за биполярно разстройство и ADHD

Приемането на моите диагнози за разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD) и биполярно разстройство беше трудно за мен. Предварителни представи за ADHD и биполярно разстройство не винаги са много положителни. По време на моето възстановяване за мен беше полезно да имам име, което да отразява емоциите, които са причинявали страданието ми. Приемането на диагнозите ми биполярно разстройство и ADHD ми помогна да се възстановя от моето психично заболяване.

Приема моята диагноза ADHD

Първият път, когато моят психиатър повдигна ADHD, беше след като повдигнах наскоро суицидни идеи. Първоначално бях приписал тези обезпокоителни мисли на a депресивен епизод. Споделих, че сама по себе си не съм тъжна, но често се чувствах отегчена и сякаш нищо никога няма да бъде пълноценно.

Докато растях, мислех, че ADHD е етикет, който се дава на някой, който не може да седи мирен или е неорганизиран. Когато моят психиатър ми каза, че смята, че имам ADHD, бях объркан. Нямах лоша работна етика. Не съм израснал, отскачайки от стените или разсейвайки класната стая. Според мен предложената диагноза не се подреди.

Не бях склонен, но преминах през обширен скрининг за ADHD. Ето и ето, ADHD беше виновникът за някои от моите симптоми. Мислех, че ще се ядоса, но тайно почувствах облекчение. След това работих, за да приема моята диагноза ADHD.

Приемам моята диагноза биполярно разстройство

Когато чувам хората да говорят за биполярно разстройство, често го чувам да се използва като „О, времето беше толкова биполярно“ или „Тя е толкова биполярно, не може да вземе решение“. На мен, биполярното е свързано с отрицателни черти. Според мен биполярното беше лошо. Това беше дума, използвана, когато се нарича нещо неудобно, разочароващо или ненадеждно.

Няколко лекари ми бяха поставили диагноза биполярно разстройство. Когато взех моя Оценка на ADHD, бях предупреден, че моите резултати също са в съответствие с биполярно. Стигна се дотам, че моите биполярна диагноза беше истинско и аз трябваше да го приема.

Отвикване от стереотипите, за да приема моите ADHD и биполярни диагнози

Приемането на моите ADHD и биполярни диагнози не беше мигновено. Отне ми време да се отърва от стереотипите, които мислено си бях създал около тези термини. Стереотипите могат да бъдат изключително вредни и да попречат на вас и другите да потърсите помощ. Ето видео, в което се гмуркаме малко по-задълбочено защо е важно да се отървем от тези стереотипи.

Защо приемането на диагнози за биполярно разстройство и ADHD помага

След като успях да се изправя пред реалността на моята ситуация, намерих облекчение. Бях разочарован от моите мисли, чувства и действия. Знаейки, че не става дума само за „слаба воля“ или „прекалено емоционална“ и че други са споделили това преживяване, ми даде спокойствие. Чувствах се по-малко самотен и виновен.

След като приех диагнозите си ADHD и биполярно разстройство, имах заглавия, които да споделя със семейството и приятелите си. Така им беше по-лесно да разберат през какво преминавам. Близките ми започнаха да правят свои собствени изследвания на моите заболявания и се обучиха как могат да ме подкрепят. Моят кръг стана по-силен.

Освен това успях да адаптирам лечението си към моите диагнози. моя терапевтична стратегия промених, лекарствата ми бяха коригирани и навиците ми бяха преоценени. Тези промени оказаха огромно влияние върху качеството ми на живот.

Приемането на моите диагнози ADHD и биполярно разстройство ми помогна отървете се от стереотипите, да се освободя от чувството за вина, че си мисля, че съм „изграден погрешно“, да създам по-стратегически план за възстановяване и да ми помогне да предам симптомите си. Диагнозата не е смъртна присъда или отрицателен етикет. Вместо това, той може да бъде мощен инструмент, който да ви помогне да стигнете до следващата стъпка във вашия възстановяване на психични заболявания пътуване.

Михаела Джарвис непрекъснато върви по пътя си към самоусъвършенстване, докато управлява биполярно разстройство, разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD) и житейските предизвикателства, които идват с това да сте във вашия 20-те години. Намерете Михаела Instagram, LinkedIn, и нейния уебсайт.