Въведение в Кели Епърсън, автор на „Справяне с депресията“

March 02, 2021 Кели Епърсън

Казвам се Кели Епърсън и съм много развълнувана да се присъединя към HealthyPlace като сътрудник на Справяне с депресията блог. Страдах от следродилна депресия след раждането на децата ми през 2012 и 2014г. Ще споделя моя опит с това заболяване и стратегии, които ми помогнаха да се справя.Следрод...

Продължавай да четеш

Как следродилната депресия ме направи по-добър родител

March 15, 2021 Кели Епърсън

Една характеристика на следродилната депресия е вината. Когато къщата ви е объркана, защото просто нямате енергия за почистване, се чувствате виновни. Когато първата ви реакция на виковете на детето ви е гняв, вместо да обичате грижите, вие се чувствате виновни. Когато обичате детето си, но мрази...

Продължавай да четеш

Може ли минимализмът да помогне при следродилна депресия?

April 08, 2021 Кели Епърсън

Беше тежък ден. Бях емоционално и физически изтощен. Накъдето и да се обърнах, виждах недовършени домакински задължения. Много пране все още в кошницата. Мръсни съдове в мивката. Играчки на пода. Всичко, което наистина исках в този момент, беше да подремна дълго. Следродилната ми депресия се изто...

Продължавай да четеш

Имам ли „бебешки блус“ или следродилна депресия?

Бременността и раждането могат да променят тялото ви по неочаквани начини. Обработката на тези промени, докато се научим как да се грижим за новородено, може да бъде поразителна. Може да се почувствате изтощени или да промените настроението, докато се справяте с памперси и кърмене и липса на сън....

Продължавай да четеш

Обсъждане на вашата следродилна депресия с други

June 10, 2021 Кели Епърсън

Едно е да имаш следродилна депресия, но да говориш за депресията си с другите е съвсем различен звяр. Трябва ли да им кажете или не? Колко трябва да споделите? Ами ако не разбират? Ами ако не подкрепят? Ще се опитат ли да ви дадат съвет? Има много въпроси за навигация, докато решавате дали и кога...

Продължавай да четеш

Може ли социалните медии да влошат вашата депресия след раждането?

July 08, 2021 Кели Епърсън

Знаете сцената.Седите на дивана и си поемате дъх между всички задачи, които трябва да направите. Може би току-що сте се прибрали от работа или може би се опитвате да се насладите на малко спокойствие и тишина по време на дрямка. Изваждате телефона си и превъртате емисията си. Виждате перфектно се...

Продължавай да четеш

Колко дълго трябва да продължи моята следродилна депресия?

August 12, 2021 Кели Епърсън

Били сте диагностицирани с следродилна депресия. Започнали сте лечение, независимо дали става дума за терапия, промени в начина на живот и/или лекарства. Прочетохте за една жена, която имаше PPD и беше по -добре след месец, така че сте готови да се справите с това и да се "върнете към нормалното"...

Продължавай да четеш

Естествени методи за лечение на следродилна депресия

September 09, 2021 Кели Епърсън

Когато минаваш следродилна депресия, може да се почувствате като загубени. Сякаш търсите психично здраве чрез безкраен лабиринт от лечение, неуспехи и препятствия. Знанието как да лекувате следродилната си депресия е голяма стъпка. Що се отнася до лечението, аз твърдо вярвам в използването на вси...

Продължавай да четеш

Намиране на подходящия терапевт за вашата следродилна депресия

October 14, 2021 Кели Епърсън

Разговорната терапия може да бъде неразделна част от лечението на следродилна депресия, но е важно да се намери подходящият терапевт. Може да е трудно да се справите с проблемите, когато не се чувствате комфортно да говорите с вашия терапевт. По -лошото е, че може да се почувствате безнадеждни ил...

Продължавай да четеш

Следродилна депресия на работното място или у дома

November 11, 2021 Кели Епърсън

Когато имах първото си дете, нямаше толкова много възможности за работа от вкъщи. С глобалната пандемия все повече хора имат гъвкави работни условия. Аз лично съм имал няколко договорености за работа с децата си. Била съм майка, която остава вкъщи, работеща майка и майка, работеща от вкъщи. Всеки...

Продължавай да четеш
instagram story viewer