Казвам се Кели Епърсън и съм много развълнувана да се присъединя към HealthyPlace като сътрудник на Справяне с депресията блог. Страдах от следродилна депресия след раждането на децата ми през 2012 и 2014г. Ще споделя моя опит с това заболяване и стратегии, които ми помогнаха да се справя.Следрод...
Продължавай да четешЕдна характеристика на следродилната депресия е вината. Когато къщата ви е объркана, защото просто нямате енергия за почистване, се чувствате виновни. Когато първата ви реакция на виковете на детето ви е гняв, вместо да обичате грижите, вие се чувствате виновни. Когато обичате детето си, но мрази...
Продължавай да четешБеше тежък ден. Бях емоционално и физически изтощен. Накъдето и да се обърнах, виждах недовършени домакински задължения. Много пране все още в кошницата. Мръсни съдове в мивката. Играчки на пода. Всичко, което наистина исках в този момент, беше да подремна дълго. Следродилната ми депресия се изто...
Продължавай да четешБременността и раждането могат да променят тялото ви по неочаквани начини. Обработката на тези промени, докато се научим как да се грижим за новородено, може да бъде поразителна. Може да се почувствате изтощени или да промените настроението, докато се справяте с памперси и кърмене и липса на сън....
Продължавай да четешЕдно е да имаш следродилна депресия, но да говориш за депресията си с другите е съвсем различен звяр. Трябва ли да им кажете или не? Колко трябва да споделите? Ами ако не разбират? Ами ако не подкрепят? Ще се опитат ли да ви дадат съвет? Има много въпроси за навигация, докато решавате дали и кога...
Продължавай да четешЗнаете сцената.Седите на дивана и си поемате дъх между всички задачи, които трябва да направите. Може би току-що сте се прибрали от работа или може би се опитвате да се насладите на малко спокойствие и тишина по време на дрямка. Изваждате телефона си и превъртате емисията си. Виждате перфектно се...
Продължавай да четешБили сте диагностицирани с следродилна депресия. Започнали сте лечение, независимо дали става дума за терапия, промени в начина на живот и/или лекарства. Прочетохте за една жена, която имаше PPD и беше по -добре след месец, така че сте готови да се справите с това и да се "върнете към нормалното"...
Продължавай да четешКогато минаваш следродилна депресия, може да се почувствате като загубени. Сякаш търсите психично здраве чрез безкраен лабиринт от лечение, неуспехи и препятствия. Знанието как да лекувате следродилната си депресия е голяма стъпка. Що се отнася до лечението, аз твърдо вярвам в използването на вси...
Продължавай да четешРазговорната терапия може да бъде неразделна част от лечението на следродилна депресия, но е важно да се намери подходящият терапевт. Може да е трудно да се справите с проблемите, когато не се чувствате комфортно да говорите с вашия терапевт. По -лошото е, че може да се почувствате безнадеждни ил...
Продължавай да четешКогато имах първото си дете, нямаше толкова много възможности за работа от вкъщи. С глобалната пандемия все повече хора имат гъвкави работни условия. Аз лично съм имал няколко договорености за работа с децата си. Била съм майка, която остава вкъщи, работеща майка и майка, работеща от вкъщи. Всеки...
Продължавай да четеш
Аз съм Катлин (понякога Кат) Бринкли и се вълнувам да пиша Вербална злоупотреба в отношенията в H...
Ако чувствате самоубийство по някакъв начин, трябва да поговорите с лекаря за вашите самоубийстве...
Има хора, които смятат, че самотата и децата с психиатрично заболяване вървят ръка за ръка в поро...