Ами ако се събудиш една сутрин и всичко беше различно? Ами ако вашата баня се беше преместила? А скринът ви се беше свил? А любимите ви тоалетни принадлежности бяха заменени с малки бутилки с непознати неща? И повечето от вашите неща бяха изчезнали?Не изпадайте в паника. Всяко лято милиони хора и...
Продължавай да четешСеденето през цяла вечеря вкъщи със съпруга ми Аларик е невъзможно. По времето, когато съм на средата на картофеното пюре, той пренарежда багажника за подправки или преглежда сметките, които трябва да изпратим. Тъй като Аларик, ръководител на сцената, беше диагностициран с хиперактивност с дефици...
Продължавай да четешДа декорирате дома си за празниците не е много забавно, когато орнаментите са счупени и леките кичури са заплетени. Какво да правя? Най-добрият начин да гарантирате, че ще върви гладко през следващата година, е да се погрижите, когато „декорирате“ дома си тази година.Сменете износените кутии за с...
Продължавай да четешМного хора могат да се отпуснат на плажа само с бутилка слънцезащитен крем, плажен стол и добър роман. Това не е така за повечето с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). За нас лежането наоколо на слънце през целия ден може да бъде стресиращо. За да се отпуснем, се нуждаем от екипир...
Продължавай да четешПреходите не са лесни за тези от нас с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) и един от най-трудните преходи се връща от почивката.Джаки, мой клиент, извика в паника един ден и каза: „Имам нужда отново от вашата помощ. Не знам какво не е наред Току-що се върнах от Хаваите и мисля, че ...
Продължавай да четешТова е проблем за много възрастни с ADHD.На първо място, поддържайте доставка на благодарствени бележки, празни карти и печати. Следващия път, когато бъдете домакин на парти, което е от случайната страна, раздайте пликове и химикалки на всички гости и ги помолете да запишат адресите си. Това ви с...
Продължавай да четешПрекарах часове опаковка за ваканция. Разложих тоалети на леглото; Представях си кънтри клубове и фантастични вечери и планирах за тях. Смесих се. Съпоставих се. Опаковах три бански и две покривки; дънки и тениски, дълги ръкави и шорти. Напълних чанта с обувки. Тогава опаковах грима си.Моят също-...
Продължавай да четешНезависимо дали става въпрос за обикновено коктейл или пищно пиршество с пет курса, забавление на приятели и семейство в дома ви е едно от прелестите на сезона на празниците. Но не се самоуверявайте: отнема много планиране. Това е нещо, с което много хора ADHD трудно се занимавам. За щастие, врем...
Продължавай да четешЕто пет опции, които да ви помогнат да организирате вашите празнични карти1. Запасете се с карти на стойност една година и отделете един уикенд, за да ги адресирате и подпечатате. Оставете картите незапечатани, за да можете да добавяте персонализирани бележки в последната минута и да ги съхранява...
Продължавай да четешРешенията идват трудно за възрастни с ADHD, а опаковането на куфар означава решения много! „Какъв тоалет нося в събота вечер?“ И „Колко мога да се вместя в куфара си?“ Са две от тях.Типичният подход за възрастни с ADHD е да опаковайте целия си гардероб. Последният път, когато отидох на круиз, съб...
Продължавай да четеш
Наскоро писах за повторно започване на терапия. Още от първата ни среща казах на моя терапевт, че...
За повечето студенти мотивацията нараства в началото на всеки нов семестър. Но докато задачите, т...
Сприятелява се? Кой има време за това?Управление на стреса от живота с ADHD — помагането на детет...