Не оставяйте дома без него

Решенията идват трудно за възрастни с ADHD, а опаковането на куфар означава решения много! „Какъв тоалет нося в събота вечер?“ И „Колко мога да се вместя в куфара си?“ Са две от тях.

Типичният подход за възрастни с ADHD е да опаковайте целия си гардероб. Последният път, когато отидох на круиз, събрах достатъчно тоалети, за да си сменя дрехите шест пъти на ден. Оттогава ми поставиха диагноза ADHD и сега уча другите как да се справят със ситуации като тази, която споменах. Ето четири от любимите ми съвети за опаковане:

1) Направете списък. Въведете стандартен списък с необходимите елементи за всеки вид пътуване, което предприемате (имам списък за командировки, къмпинг, ски пътувания и семеен автомобил пътувания.) Разпечатайте списъците си и поставете всеки в протектор от пластмасова хартия в малко свързващо вещество, обозначено с списъци за пътуване, и го поставете на мястото на свързващото вещество очевиден. Пазя моята на рафта с готварската книга в кухнята.

Всеки път, когато опаковате пътуване, отворете свързващото вещество за правилния списък. Докато поставяте всеки елемент в куфара си, маркирайте го от списъка с маркер за сухо изтриване.

2) Планирайте своите резултати до деня. Ако пътувате в командировка, ще пътувате до местоназначението си, ще отидете на срещата си, ще се отправите към някъде приятно за вечеря и ще направите малко разглеждане, преди да напуснете неделя сутринта. Не е необходимо да опаковате пълен гардероб за тридневно пътуване. Организирайте своя списък с тоалети така:

[Безплатен разход: Вашият основен списък с опаковки]

> Петък (ден на пътуване): дънки, синя блуза, черен пуловер, маратонки.

> Събота (бизнес среща): черни панталони, зелена блуза, черни апартаменти, перлено колие и часовник.

> Събота вечер (вечеря): рокля, шал от Пейсли, черни помпони, обеци от сълзи.

> Неделя (разглеждане на забележителности и връщане у дома): дънки, розова тениска, сива суитчър, маратонки.

3) ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТРИКАТА „SMASH IT“. За неща, които не се сбръчкват - чорапи, бельо и пуловери - напълнете вещи в големи торбички Ziploc и разбийте чантите, за да изтласкате въздуха навън. Дрехите ще заемат по-малко място в куфара.

4) ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЧАСТИ ЗА СУХОЧИСТВАНЕ И РАЗМЕРИ Тази идея, която дойде от cruisediva.com, може да ви спести време. Когато опаковате, пазете дрехи на закачалките им. След това ги покрийте с торбички за химическо чистене и направете просто сгъване в куфара си. Не само е безболезнено да разопаковате (просто закачете артикула), но и няма да се притеснявате за набръчкани върхове и панталони.

[Летенето е най-лошото. Направете по-добре с тези съвети.]

Актуализирано на 28 ноември 2018 г.